无花果什么时候晒干好？

一、无花果什么时候晒干好？

无花果熟到似熟非熟绿色的时候晒干最好，将无花果摘下来后反复清洗干净，然后放在蒸锅中并加大量清水永大火蒸熟，蒸熟之后将它们放在一个可以平摊的容器上、放在阴凉通风处晾晒。

当太阳下的无花果蒸发的水分差不多时，其实就可以吃了。不过最好是将其压扁，直至完全干透最好，还可以将其用线串其阿里挂着晾晒，最后放在密封的塑料袋或者容器中存储起来就可以了。

二、无花果干怎么吃，盘点四种无花果干的食用方法

无花果干的食用方法有很多，平时可以将无花果干清洗干净切成片，放入锅中加热烧干，再用75～85℃的开水泡茶喝，也可以每次煮粥、熬汤、拌菜时，适量的添加无花果干片，可以增加食物的营养价值。相信大家都长得无花果干怎么吃了，平时可以使用晾晒制干、脱水烘干两种方法制作无花果干，可以起到润肠通便、增加抵抗力等作用。

一、无花果干的四种吃法 1、泡茶

无花果干的食用方法有很多，可以用无花果干泡茶喝，需要将无花果干清洗干净，将它切成片，可以放入锅中，放入适量的清水，用中火将它加热烧干，然后用75～85℃的开水冲泡，等待5分钟后即可饮用了，可以起到补脾健胃、帮助消化的功效。

2、煮粥

平时很多人都喜欢喝粥，其实每次煮粥时，可以适量的添加点无花果干进去，首先需要将无花果干清洗干净，然后将它切成片，在煮粥的过程中，添加进去一起煮，这样不仅使粥更加的美味，还能起到助消化、保肠胃等多种效果。

3、熬汤

无花果干的营养价值很高，但很多朋友都不知道无花果干怎么吃，在平时可以将无花果干清洗干净，用到将它切成片，然后在熬排骨、鸡、鸭、鹅等汤的过程中，可以适量的添加点无花果干片进去，不仅可以使汤更加鲜美，还能起到预防肠胃炎等作用，可促进肠胃的消化功能。

4、拌菜

无花果干其实也可以拌菜食用，每到夏季时，很多人都喜欢吃凉拌菜，可以准备无花果干、西瓜皮、调味料、以及自己喜欢吃的菜，将材料清洗干净，无花果干、西瓜皮切成丝，按照平时凉拌菜的方法，当中添加无花果干、西瓜皮丝即可，味道特别的棒。

二、无花果干的制作方法 1、晾晒制干

其实制作无花果干的方法有很多种，最简单的就是晾晒制干法，每当无花果成熟时，可以将它摘取下来，放入筐、筛等其它易透气的容器中，然后放在太阳下自然干晒，在晾晒的过程中，需要每天翻动2～3次，等待无花果体内的水分全部流失即可。

2、脱水烘干

无花果干也可以使用脱水烘干法制作，首先需要采摘新鲜的果实，将无花果清洗干净，经过高温处理后去皮，然后放在真空干燥的地方脱水、烘干，这样无花果干就制作完成了，可以将它放入冰箱中冷藏保存，食用时可适量的取出点。

三、无花果干的食用好处 1、润肠通便

无花果干中蕴含膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养成分，可以帮助肠胃进行消化，排解肠胃中的垃圾毒素，促使肠胃更加的健康，起到助消化、润肠通便的作用，每天适量食用，可以促进食欲、预防便秘等作用。

2、增加抵抗力

无花果干中蕴含丰富的营养物质，对人体可以起到补脾健胃、助消化、预防肠胃炎、润肠通便等多种作用，长期食用还能补充人体缺失的营养物质，可以增强自身的抵抗力，可以预防感冒、高血压、癌症等病症，适合长期食用。

结语： 通过上文的介绍，相信大家知道无花果干的四种吃法了，以及无花果干的制作方法和食用好处，希望大家在生活中都能吃出好身体。

三、秋季末没有成熟的无花果能泡水喝吗？

不管成熟还是不成熟的无花果都可以泡水喝，但要把不成熟的无花果全部蒸熟后再晒干后保存，随时都可以拿出来泡水渴。

未成熟的无花果

是药材

可以泡水

不过

无花果水不能乱喝

可以把无花果煮水喝

四、哪种果干泡水好喝？

苹果1个，橙子1个，猕猴桃1个，柠檬1个。

【制作步骤】1、准备食材，除了以上的，我们还可以做其它水果的，比如菠萝，火龙果，都可以。

2、今天我们做的果干，是带皮的，所以一定要清洗干净表皮，我们可以在清水中，加入一些小苏打，浸泡一会。

3、之后搓洗干净，橙子，柠檬这些表皮不光滑的，用刷子或者用盐粒再搓一搓。

4、之后用厨房纸，擦干水分，或者风干表面的水分。

5、之后把橙子，柠檬，猕猴桃切成大约4-5毫米左右的片。

6、苹果切成大约5-6毫米的片，我直接切成圆片的，对于中间有果核的，可以挖空。

7、之后把所有的水果片，摆放到烤架和烤盘上。

8、放入干果机中，或者放入带有热风功能的烤箱中，60度烘烤6小时。

9、大约烘烤了3小时以后，水果因为脱水，就缩小了，可以调整一些摆放位置。继续烘干。

10、大约6小时，果干就烘干了，是脆脆的，苹果干也是脆脆的，酸酸甜甜十分的美味。

11、全部做好之后，苹果干和猕猴桃干就可以直接食用了，橙子、柠檬片我们用来泡水果茶。

【小贴士】1、一般带有热风功能的烤箱都可以制作果干。2、水果的表皮一定要清洗干净，这也是家庭自制果干的优势了，尽量去掉水果表面农药残留，入口更健康。3、对于可以泡水的，切片在4毫米左右。直接吃的，稍微切的厚一些，5-6毫米。4、烘干后，果干是酥脆的，需要密封保存，防止受潮。

果干虽然好吃，但是也需要注意适量摄入。

1、因为果干是水果的浓缩，糖分会多，所以对于血糖高的朋友，要适当摄入了。

2、小朋友也喜欢吃，糖分高容易蛀牙，所以吃过之后，一定要漱口，必要时需要刷牙齿。3、果干可以作为零食，不可以代替主食。所以一次不要吃太多。

这就是果干的制作，以及注意事项了。一般来说，柑橘类的合适泡水，冬日里泡一杯水果茶也是暖暖的。想做零食的，一般我们可以用苹果，菠萝，芒果，草莓，梨，奇异果等来制作，制作好之后，分开密封到小袋子里，携带方便，随时补充能量。快来制作吧。

我买的是蓝莓干泡水喝的，感觉还不错呢

山楂干。从中药学来说，山楂可以小肉食，是去油脂的上品，要是吃了油腻的东西，可以泡山查喝，另外，对高血压，动脉硬化也很有帮助

比如柜员儿房子就比较厚，而且也影响价值非常高，对身体非常有益处。

红枣干儿。无花果干，桂圆干。杏仁干。