孕妇吃无花果是新鲜的好还是干的好？

一、孕妇吃无花果是新鲜的好还是干的好？

孕妇吃无花果可以根据自己的喜好吃，无论是新鲜的还是干果对于身体健康都没有副作用，因为无花果属于水果类的食物，适量的吃一些具有补充维生素的效果，也有疏通肠道的效果，但是新鲜的无花果不建议多吃，以免引起孕妇皮肤或其他过敏的症状。

二、孕妇吃无花果有哪些益处？

孕妇适量吃无花果有增进食欲、润肠通便、通乳、促进消化等好处，具体如下：

1、增进食欲：部分孕妇的妊娠反应会比较严重，有呕吐、恶心、食欲不振等表现，长期如此会造成身体营养不良，严重影响胎儿发育。无花果所含的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶，有帮助消化、促进食欲的作用，孕妇适量进食可以改善胃口。

2、润肠通便：孕期随着孕周增大，子宫压迫肠道造成血流不畅，可减弱其排便功能，从而引发便秘。而无花果富含膳食纤维，可增加胃肠蠕动，促进食物残渣排除体外，孕妇适量食用可有效防止或缓解便秘问题。

3、通乳：孕妇吃无花果还有通乳的效果，孕晚期的女性吃点无花果有助于乳汁顺畅。

4、促进消化：无花果中含有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等成分，能够帮助孕妇消化，促进营养吸收。

在孕晚期吃无花果对孕妇和胎儿都有好处，因为无花果的营养价值很高，含有大量的糖分，能够为孕期提供能量。无花果含有人体所必需的氨基酸，能够为孕期增加营养，有助于胎儿的体格发育。无花果中含有多种维生素和矿物质，比如钾离子含量很高，在孕晚期吃无花果有利于促进水电解质平衡，促进钠盐的排泄，预防妊娠期高血压。无花果还含有丰富的膳食纤维，吃无花果能够润肠通便，预防和减轻孕期发生便秘和痔疮。无花果中含有较高的花青素和维生素C，能够清除体内的自由基，延缓衰老，增加身体的抵抗力。

孕妇吃无花果有很多好处，首先无花果含有优质蛋白质，可以促进蛋白质的吸收，提高孕产妇抵抗力。无花果还含有大量果胶和膳食纤维，对孕妇的便秘很有好处，多吃无花果可以防止便秘，而且可以补充矿物质、维生素等微量元素。

怀孕期间孕妇的饮食搭配要讲究营养均衡、丰富多彩、多种多样，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食。同时还要注意孕早期要补充叶酸，孕中期多补充铁质，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶。怀孕5个月以后要补充钙质，钙的需求量大概是800-1200mg，根据饮食情况进行增补，此外还要适当活动，多晒太阳，因为多晒太阳有利于钙质的吸收。孕妇没有绝对不能吃的东西，所以孕妇的营养搭配要丰富多彩，多种多样。

怀孕期间要注意饮食清淡,多吃无花果,可以缓解便秘及通肠道的作用,怀孕中期的时候就会出现大便干燥、上火的症状,如果有这种情况,可以吃一些无花果来帮助消化,毕竟无花果里面含有丰富的纤维素,以及特殊的胶质。怀孕期间不能只吃无花果干,还要经常吃。此外,无花果中含有丰富的水解酶、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等,可以治疗便秘和消化不良。怀孕晚期的女性还可以吃一些无花果来促进乳汁的分泌,这样就可以在哺乳期以后做好准备。

无花果有助于消化系统，无花果内含有胶质的纤维素，可以吸附肠道类的有害物质，促进肠道蠕动，有排毒养颜的效果。

无花果含有大量果胶和膳食纤维，多吃无花果也可以防止便秘，而且可以补充矿物质、维生素等微量元素。另外无花果也含有大量的蛋白质，可是为孕妇补充蛋白质。

三、孕妇可以吃无花果吗？

无花果是一种又香又渴的食物，很多人都喜欢吃。有些孕妇在孕期也想吃无花果，但是很多孕妇担心吃无花果会对自己和胎儿产生不好的影响。所以，他们想知道孕早期能不能吃无花果。让我们来看看吧。

在孕早期可以吃无花果，不管是鲜的还是干的，孕妇都可以吃。孕妇吃无花果可以带来以下好处:

1.营养丰富:由于无花果含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌和维生素，孕妇食用无花果可以补充多种营养，有利于胎儿发育。

2.清热解毒:无花果还有显著的药用价值，不仅可以清热解毒，还可以止泻。

3、增强食欲:怀孕初期，孕妇吃无花果可以促进消化、通便、降血脂、降血压等。

4、补钙:无花果还有补钙的作用，孕妇吃无花果可以起到很好的补钙作用。

5.痔疮的治疗:很多孕妇都有痔疮。孕妇吃无花果可以缓解痔疮，避免便血。

从上面可以看出，吃无花果有很多好处，所以孕早期可以吃无花果。但是孕妇一定要适量，过量吃无花果容易上火。

孕妇当然可以吃无花果了，但是一定要记住，每天不要吃的太多，因为无花果消化不太好，那么会影响消化系统，每天吃一个能够保证正常的营养摄入。

孕妇是可以吃无花果的，无花果果有清喉利咽消食的功效，孕妇吃了更利于胎儿的生长发育，还有利于增强孕妇的食欲，防止便秘。

孕妇可以适量的吃无花果，因为无花果中含有非常丰富的维生素，还含有钙、镁等微量元素，可以补充营养，预防贫血，也可以预防孕妇便秘。

可以，无花果含有丰富的胡萝卜素部，经人体转化成维生素A有利于胎儿的视力及健康发展。

四、孕妇可以吃无花果干吗

孕妇是可以吃无花果干的。无花果能够帮助消化，由于孕妇在怀孕期间饮食要特别有营养，吃很多的东西，会造成胃肠不适，这时候吃无花果能帮助消化、促进肠蠕动。而且无花果含有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白质、脂肪酶、苹果酸。再有，无花果含有胶质及纤维素，是可以吸附孕妇肠道中有害物质的。

很多孕妇容易上火，导致便秘，这时候吃无花果，是可以起润肠、通便、排毒作用的。所以，准妈妈到孕晚期是可以吃无花果。无花果干要经过氢体浸泡以后再吃，不要随时吃不卫生的，未处理过的干。所以无花果是可以吃的。