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是说无花果吗？
其实从营养价值上来说，新鲜无花果和干无花果去所差无几，只不过因为干无花果失去了水分，相对于新鲜无花果来说没那么爽口，无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，尤其适合老人和儿童食用。
干无花果的口感相对差一些，所以一般建议用干无花果煲汤，而新鲜的无花果直接食用更好。
吃无花果有很多好处，可以润肠通便，降血脂血压，利咽消肿，等作用。
花生还是吃干得好，都说新鲜的比较好，但是花生还是吃干的比较好。
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