孕晚期，孕妈多吃哪些食物，不但补充营养，还有助于去“胎毒”呢？

怀孕晚期可以吃一些黑芝麻，鹅蛋能够去除胎毒。在怀孕后两个月，每天保持一个鹅蛋，不仅能够提供充足的蛋白质，还能提供丰富的矿物质、碳水化合物以及微量元素。

黑芝麻能够补充充足的钙质，也能起到去胎毒的作用，每天食用20克左右。但是胃肠功能不好的孕妇是不建议食用的，因为黑芝麻有通便润肠的作用。

平时要注意营养均衡，避免偏食挑食影响宝宝正常生长发育。

胎毒是个比较普遍的叫法，其实胎毒就是，孩子在出生之后皮肤上有湿疹或者黄疸的情况，这种情况虽然不严重，但是还是会影响孩子的身体健康和睡眠质量，尤其是湿疹，大孩子还忍受不了那种瘙痒，更别提小孩子了，并且胎毒跟孕期宝妈的饮食有很大的关系，要想宝宝出生以后是健健康康的，那么就需要宝妈在怀孕期间多加注意了。

其实胎毒主要表现为孩子出生之后就患上皮肤病的情况，这和宝妈体内的热毒有关，因此在怀孕晚期的时候，宝妈们就应该准备去胎毒的。那么在怀孕晚期吃些什么食物才能起到去除胎毒的效果呢？让我们一起往下看吧！

第一种食物就是无花果，如果是在夏季，可以多吃一些新鲜的无花果，无花果不但好吃，而且还富含着丰富的营养物质，更重要的是里面富含的胶质和纤维素，是吸附宝妈身体内有害物质的关键物质，并且还能提高宝妈的记忆力。如果是在别的季节，宝妈也可以多吃一些无花果干，也能起到同样的效果。

第二种食物就是绿豆，绿豆可以清热解毒，具有去除胎毒的良好功效，尤其是在炎热的夏季，绿豆汤还能起到清热解暑的作用，用绿豆煲汤也是一个不错的选择。第三种食物就是鹅蛋，鹅蛋在市面上是比较难买到的，因为货真价实的鹅蛋比较少，所以家住农村的宝妈可以养几只鹅来，这样就能吃到真正的鹅蛋了，鹅蛋里面的营养物质是鸡蛋的好多倍，而且还富含着矿物质和微量元素，不仅可以去除胎毒，还能补充营养物质。

在怀孕晚期宝妈一定要注意饮食清淡，不要吃太多油腻辛辣的食物，这样才有利于分娩的顺利和宝宝的身体健康。

应该多吃苹果，香蕉，生菜，芹菜和西红柿。因为这些食物的营养价值很高，而且也可以增强孕妇的抵抗力，也可以帮孕妇补充一些维生素，并且也有去胎毒的功效。

可以吃些红枣和莲藕，红枣中含有较高的铁元素，对于缺铁性贫血有预防和辅助治疗的作用，而莲藕能健脾开胃、益血补心，对于胎火旺盛引起长痘的问题，有镇静消炎的作用。