无花果晒干后怎么吃法 吃无花果干有什么好处

一、无花果晒干后怎么吃法 吃无花果干有什么好处

1 无花果晒干后怎么吃法 泡茶 泡茶是无花果干儿的常见吃法之一，平时大家可以取无花果干30克，用清水把它洗净以后，再用刀把它切成碎末，然后把炒锅放配碧在火上，加热以后烧干，直接把无花果干儿的碎末放在锅中炒制。炒好以后取出用沸水冲泡，直接代茶饮用，能补脾健胃，提高消化功能。

炖汤 平时用无花果干炖汤，味道也特别好，而且有利于人体对它营养成分的吸收和利用。用无花果干炖汤时，需要准备无花果干十个，瘦肉200克，把瘦肉洗净后切丝，无花果干，从中间切开日起入汤锅，加清水煲至成汤，出锅前加入适量食用盐调味，高原以后取出直接食用，能提高肠胃消化功能，也能预防肠胃炎发生。

煮粥 用无花果干煮粥也是它的常见吃法之一，平时可以把适量的无花果干洗净，切成片状，与糯米一起入锅，加入清水一起煮制，开锅以后调小火力，慢慢的煮制成粥，煮好以后取出食用，对人类的肠胃有很好的调理功效。

做甜品 无花果干平时还可以和其他食材搭配在一起做甜品吃，在制作时需要准备，红枣五个，桂圆7到8个，银耳一朵，冰糖适量，无花果干4到5个。把银耳提前泡发，分成小朵，把桂圆去掉，外壳得到果肉，红枣去掉枣核以后切块，无花果根也洗净以后切成块状，把它们一起入锅加清水，放入冰糖，煮开以后再煮半小时，就能得到美味诱人的甜品。

凉拌吃 用无花果干做凉拌菜也是一禅卖核种不错的选择，大家可以提前把无花果干泡软，切成丝状，加香醋和生抽以及少量食用盐，最后再放入适量的麻油，调匀以后就能食用。

2 吃无花果干的好处 促进消化 无花果干是一种可以促进消化的食品，它含有大量的脂肪酶和蛋白酶以及水解酶，这些酶类物质，能促进身体对食物的消化化和收，也能增加食欲，对人类的消化不良和腹胀便秘等不良症状都有一定的缓解功效。

降血压 无花果干可以降血压，它含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来，另外无贺掘花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。

抗炎消肿 无花果干还是一种能抗炎消肿的特色食品，平时食用能起到利咽消肿和消炎等多种功效，人们在出现上火和咽喉肿痛以及咳嗽痰多等症状时可以多吃一些无花果干，能让这些不良症状很快缓解。

3 无花果干该怎么保存 1.存放着凉爽干燥的地方。

2.保存在玻璃瓶中密封。

3.储存时可放一些茶叶洗潮。

4.也可以在储存的容器中放一包干燥剂。

5.放冰箱保存必须密封好，不然会吸收冰箱中的水分。

二、无花果干怎么吃

无花果干怎么吃

无花果干是什么？顾名思义，它是以无花果作原材料，将它其中的水分完全脱去调而形成的一种食物。那么，无花果干怎么吃？吃的时候有哪些注意事项和讲究？下面就跟大家具体的说一说。

无花果干怎么吃

第一，可以直接生吃无花果干，其实现在有很多成品袋装无花果干销售，它其实就跟平常的常见的食用果圃比如说蜜饯，比如说李子干等等一样可缺裂以直接吃，干吃无花果干的话味道相对比较甜，还是很不错的。第二，无花果干也可以用来煮粥吃，怎么煮？就是将无花果干跟粳米按照3:10的比例准备好，再加入跟无花果干一样量的大米，一起放在锅中加入水慢慢熬煮成粥，多喝这种粥的话，不但能达到开胃、消食的作用，而且因为这种粥有着淡淡的香气，喝起来还挺好喝的。

上面就是小编还围绕着无花果干怎么吃这个话题给出的答案呢了。其实除了以上这两种方法之外，无花果干还可以直接炖汤来喝，在炖汤的时候可以加核悉上100克肉，将肉切成肉丝慢慢小火炖，味道不但很鲜美，而且还能赋予人体本身无花果所具备伏氏闭的养生效果。

三、无花果干能直接泡水吗 无花果干可以直接吃吗

1 无花果干能直接泡水吗 可以的，无花果干本身比较脆硬，需要泡水将其软化，经过开水泡制后，无花果的营养成分会被稀释除了，容易被人体吸收。

无花果糖干分含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34。3%(干重)，果糖占31。2%(干重)，而蔗糖仅占7。82%(干重)，泡水饮用具有明显的保健作用。

做法是每次取10克无花果干，用沸水冲泡，代茶饮，能够起到健脾胃、助消化的作用，可以用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

2 无花果干可以直接吃吗 当然可以啦!

无花果干吃起来口感十分甜腻，如果是爱吃甜食的吃货，那么更是爱不释口!

无花果干是由新鲜的无花果经过加工处理的干制品。算是一种休闲娱乐的小零嘴。在一些超市商场都能看到它的踪影。

晒制后无花果干比新鲜的无花果干散培雹还要甜腻，这是因为无花果本身含糖量就极高。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲。所以有时候食欲缺缺的时候，可以一点，说不定就有胃口了呢!

无花果干含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

3 无花果干怎么吃最好 无花果口感甜蜜，咀嚼起来有一种粘腻的感觉，十分特别。很多人都爱吃，就算不是无花果的时令季节，人们也喜欢用无花果干来泡水喝或者是用来煲汤、做菜。

一、无花果干可以用来煲粥 准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。

二、无花果干可以用来煲汤 准备少量的熟肉，切丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。

三、无花果干可以用来做菜 无花果干和洗干净冲帆的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。

四、无花果干可以用来泡茶 无花果干切碎，炒至半焦。每次10g，加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

4 无花果干要怎么泡水喝好 做法是每次取10克无花果干，用沸水冲泡，代茶饮，能够起到健脾胃、助消化的作用，可以用中团于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

无花果茶的做法:

1、无花果洗净，对半切开或者一分为四，方便出味;

2、雪梨去皮，切成片，核不要;

3、准备材料的时候可以先烧水，材料好了就下锅中一起煮开;

4、大火煮开后转小火再煮约5分钟左右，然后焖半小时左右，放温隔渣即可饮用。