血压高的人吃什么好

一、血压高的人吃什么好

【养生密码】核桃黑芝麻桑葚粉中有红枣，枣能补气养血,抗癌和防高血压，黑芝麻有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能。补钙，降血压、乌发润发。桑葚可以 防止血管硬化、健脾胃，助消化，补充营养，核桃润燥滑肠、补虚强体，提供营养、养护皮肤、防癌抗癌、补脑益智 核桃有长寿果之称 很适合老人养生 这个五谷粉是送老人不错的礼物

二、高血压可以吃吗？

高血压可以吃吗？

大致概括起来，有这么几类： 

① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 

② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 

③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 

④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 

⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 

⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 

黑木耳 

用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 

荸荠 

取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 

三、高血压适合吃什么水果？

西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑椹、茄子

四、治疗血压高偏方

常用的治疗高血压病的水果有以下几种：

l·桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引

起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭

后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

2·苹果。含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善

血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

3·香蕉。含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解

酒，防上高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件

的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

4·荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇

(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。

5．山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加

糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。

中药泡茶饮用也有辅助治疗高血压的作用。

山楂茶：山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压，每次用1～2枚泡水，代茶饮用。

枸杞茶：枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还有补益肝肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

菊花茶：所用的菊花即甘菊，其味不苦，以杭州大白菊或小白菊为佳，每次用3克泡茶服用，1日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎，代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之功效。

槐花茶：将槐树的花蕾晒干后，用开水浸泡后代茶饮用，有治疗高血压的克格勃特效果。同时，槐花也有收缩血管、止血的功效。

荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂可扩张血张，清热解暑，有降血压的作用。荷叶还是减肥良药。家庭中学常用的方法是：用鲜荷叶半张，少将切碎，加水适量，煎后放凉，代茶饮用。

莲心茶：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。取莲心12克，开水冲泡代茶饮，除能降低血压外，还能清热、安神、强心。

决明子茶：决明子具有降压作用，用15～20克决明子泡水，代茶饮用，每日数次，效果好。

希望可以帮楼主解答