桑叶豆浆的做法，桑叶豆浆怎么做好吃，桑叶豆浆

一、桑叶豆浆的做法，桑叶豆浆怎么做好吃，桑叶豆浆

食材

主料黄豆70克桑叶30克辅料清水900毫升白糖或是冰糖适量

步骤

桑叶豆浆的做法步骤11.准备食材

桑叶豆浆的做法步骤22.桑叶洗干净切碎，准备900毫升清水。

桑叶豆浆的做法步骤33.将洗净的黄豆放入破壁机中

桑叶豆浆的做法步骤44.把切碎的桑叶也放入杯中。

桑叶豆浆的做法步骤55.加入900毫升清水

桑叶豆浆的做法步骤66.盖好破壁机盖子插电源选五谷豆浆键制作豆浆

桑叶豆浆的做法步骤77.豆浆做好以后可以加入适量白糖或是冰糖

桑叶豆浆的做法步骤88.倒入杯中即可饮用。

二、眼睛经常累时怎么搞的？

1. 在桌上摆一杯水增加周边湿度。

2. 双手摩擦敷在闭着的眼睛外。

3.眼睛疲劳的食补

眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

缓解眼部疲劳膳方：

1. 黑桃冲牛奶

取黑豆、核桃仁各500克，牛奶、蜂蜜适量。将黑豆炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每日早晨或早餐后服用，或与早点共进。

本方中黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2. 枸桑药枣粥

用粳米100克，枸杞子、桑葚子、山药各5克，红枣5个。将上述原料熬成粥食用。

本方中枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

3. 桑椹糯米粥

取糯米100克，桑椹罐头50克，冰糖适量。先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用；米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。每日1次，常食。

本方补肝滋肾，益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

4. 猪肝鸡蛋粥

用猪肝、粳米各50克，鸡蛋1个，盐、姜、味精少许。猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。空腹食用，每日或隔日1次。

本方补肝明目。适用于夜盲症、视物不清。

爱心提示：电脑操作者在工作1--2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

三、春日美颜滋补选桑椹黑豆红枣糖水怎么做？

春日美颜滋补选桑椹黑豆红枣糖水的材料:1．桑椹10~20颗，没有鲜果的时节，用干品比较简便，药店有售，２．黑豆30~50颗，３．红枣3~9个,据枣的大小酌量增减，如果所用新疆优质大枣，3个就可以了，４．红糖适量，不喜甜也可不加。，５．此为日用量，一人份。食材用量不必严格尊守，略有出入灵活掌握也无妨。

春日美颜滋补选桑椹黑豆红枣糖水的做法:

将干桑椹、黑豆、红枣，预先洗净、泡涨。

然后一齐放入锅内，加适量的水，大约三碗水，小火煲，到豆子焖香濡软烂，枣香味儿浓进汤里的程度就可以了，此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。

加红糖调味儿，连汤一起吃下。