桑葚干什么时候吃最好？

桑葚干什么时候吃最好？

吃桑葚干一般没有最佳的时间，在任何时间段都可以适量吃。桑葚干是新鲜桑葚采摘后经过脱水处理制作而成的果干，适量食用对人体有一定的好处，其中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和矿物质等，其营养价值较高。

营养物质的吸收一般不会因为吃的时间不同，而有所差异，所以选择自身方便的时间食用即可。

桑甚的好处

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。

3、桑椹有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。

5、桑椹善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。

6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚粉用法用量:

1、用于阴血不足所致的眩晕耳鸣，虚烦失眠，须发早白等。熬膏持续服用，对失眠、头昏、心烦有效。头昏耳鸣，须发早白，常与何首乌、旱莲草、女贞子等配用。

2、用于阴虚津少，消渴口干及肠燥便秘。前者，可与麦冬、石斛、玉竹、天花粉等配伍；后者，可与火麻仁、生首乌、生地、枳壳配用。每次15—30克。