桑葚干泡水建议几天泡一次？

建议每天使用桑葚干泡水一次。

因为桑葚干含有丰富的营养物质，如维生素C和铁元素等，适量饮用可以促进身体健康。

同时，泡水时间过长容易导致营养成分流失，影响功效。

每天泡一次可以保证营养成分的充分释放，同时避免过度泡水对营养的损失。

在泡桑葚干水的时候，还可以加入其他的食材，如枸杞子、红枣等，增加饮品的营养价值，并且可以调节水的口感。

同时，当自己泡水的时间较紧张时，也可以选择购买市面上已经泡好的桑葚干饮料，但需要注意选择品牌和成分，尽可能避免添加剂和糖分过高的饮品。

建议每周泡1-2次。

因为桑葚干含有较高的花青素和维生素C等营养，但如果长期泡水会影响口感和营养成分的吸收，所以每周泡1-2次可以保证营养的摄入和口感的良好。

此外，建议每次泡水的时间不要过长，最好不超过1小时，以保证水质的健康和口感的好。