桑葚干上火还是去火 桑葚干是性寒的食物吗

一、桑葚干上火还是去火 桑葚干是性寒的食物吗

1、既不上火，也不去火。

2、桑葚干是一种性寒的食物，所以一般不会导致上火，也没有去火的作用，所以即使是上火的人，也可以适量的食用，但是上火的人还是适宜食用一些清火的水果，如梨子、柚子、西瓜等，都具有清火的功效，而且其中还有丰富的水分，能够缓解由于上火导致的口干舌燥、咽喉干痛等情况。

二、桑葚一天吃多少颗最佳 桑葚是上火还是降火

1 桑葚一天吃多少颗最佳 正常人群桑葚一天吃30粒左右是比较合适的量，约200克左右。

桑葚是一种药食同源的食物，其味甘、酸，性微寒，入心、肝、肾经，在中医上具有补肝益肾、滋阴补血、生津止渴、润肠通便等功效，可改善肝肾虚弱、阴血不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、心烦失眠、须发早白、消渴口干以及大便干结等症状，适量吃对人体益处较多。

但要注意本身脾胃虚弱、阳虚体寒的人群通常不建议吃，因为桑葚是寒凉的食物，过量吃对胃肠有一定刺激，胃肠虚弱的人，特别是脾虚、便溏的人，大量吃之后容易发生腹痛、腹泻等不适。

2 桑葚吃多了大便黑色正常吗 正常。

因为桑葚含有很多花青素，而且它颜色也是暗红或者偏黑色的，所以排出去的小、大便带有它的颜色是正常的。所以有些人吃完之后，当天去拉大便或者次日，或者过两天拉出来的大便都是黑的，或者大便浸泡在粪池里面，水是红色的，都是正常现象。

尤其是过量食用或者消化能力较弱的人，更易导致大便颜色变黑，不会对身体产生影响，注意多喝水，停止进食后在下次排便时可缓解。

3 桑葚是上火还是降火 适量吃桑葚有降火的功效。

从中医角度上来说，桑葚的性质偏寒，这种寒凉食物因此适量吃一些是有助于清热降火的，但是桑葚本身含有较多的糖分，尤其是桑葚干的含糖量很高，如果桑葚干吃太多，会增加脾胃和肝脏的负担，并且大量消耗体内的维生素，进而引起口腔溃疡、口角炎、咽炎等炎症反应，也就是所谓的上火症状，尤其是脾胃虚寒的人，就不要吃太多桑葚，以免加重腹泻、小腹冷痛等问题。

4 女人吃桑葚对月经有什么好处 女人在月经期适量吃桑葚可以起到补充营养、润肠通便、滋阴补血等好处。

月经期的女性可以吃桑葚，但要注意食用桑葚的量，不能吃过多的桑葚，如适量吃桑葚对女性能够起到润肠、补充经血流失的营养物质等，但由于女性在月经期间身体抵抗力较低，过多的桑葚会对胃肠道造成压力，引发胃肠道的不适，不能够吃生冷的桑葚，容易引发宫寒导致月经期延长、量减少，严重时有痛经的现象。

三、桑椹干功效和用量 桑椹干可以每天吃吗

1 桑椹干功效和用量 桑椹干功效 桑椹干是用新鲜桑椹脱水制成的干制品，在味道上，桑椹干的味道是清甜可口的，在营养上，桑椹干也是营养十足的食物，在桑椹果里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素A、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养成分，食用后有具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，日常生活中若有需求的话，可以将桑椹干泡水食用，这样功效和风味都比较的好。

桑椹干用量 1、泡水：5-8克即可。

桑椹干是常见的一种食品，具有药食同源的特性，所以，应用桑椹干的时候不要用得太多了，若是用来泡水的话，一次用5-8克即可。

2、炖汤：10克左右

因为有大量的水分进行稀释，所以用桑椹干炖汤的话，需要用到的剂量比泡水用的剂量要多一些，一般要10克左右。

2 桑椹干可以每天吃吗 在适量的前提下，可以每天吃。

桑椹干是常见的干果类食物，在味道上来说，桑椹干的味道是偏甜的，吃起来非常的可口，任何食物的摄取都要在一个合适的剂量下，桑椹干也是一样的，桑椹干一般每天吃5-8克就可以了，若过多的食用的话，身体也消化和吸收不了这么多营养成分，反而对健康也不好了，所以，桑椹干可以每天吃，但是要在适量的剂量下，这样才会有利于身体健康。

3 桑椹干可以和玫瑰一起泡茶喝吗 可以。

桑椹干和玫瑰都是补血滋阴类材料，用桑椹干和玫瑰一起配伍泡水喝，可以起到补充营养、活血、补血、滋养身体的作用，有利于身体健康，若是平时有贫血、体质虚弱症状的话，可以适当的用桑椹干和玫瑰泡茶喝，另外，在生活中也要积极的进行运动，注意饮食均衡，这样才能起到很好的调养体质的作用。

4 葡萄干和桑葚干哪个好 各有各的好，按照自己的实际需求进行选择即可。

葡萄干和桑葚干是生活中比较常见的两种果干，葡萄干是用新鲜的葡萄晒制而成，在葡萄干中含有丰富的糖分、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，桑椹干是用新鲜桑椹晒制而成的，在桑椹干中含有糖类物质、胡萝卜素、维生素A、有机酸、及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养成分，两种食物都比较有营养，日常生活中按照自己的饮食习惯进行挑选即可，若有需要的话，也可以将桑椹干和葡萄干一起食用，可以起到协同增效的益处。