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肠干也就是指便秘。在日常生活中首先应当多进食水果蔬菜、多饮水，比如香蕉、桑葚、胡桃、菠菜、苹果、甘蔗等。还应当多进食一些含有粗纤维的粗粮，多进食容易产气的食物，比如萝卜、洋葱、蒜苗等，以促进肠蠕动加快。避免进食辛辣等刺激食物，避免吸烟和饮酒，避免饮用浓茶和咖啡。
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