降尿酸高的十种最佳水果 降尿酸高的十种最佳水果有什么
降尿酸高的十种最佳水果 降尿酸高的十种最佳水果有什么
1、草莓中富含维生素C和钾。维生素C除了可以预防坏血病、高血压高脂血症等疾病外，还可以预防体内尿酸水平升高，所以痛风患者可以经常食用草莓。
2、蓝莓蓝莓所含的花青素、膳食纤维、维生素E等成分，可以强化毛细血管，改善血液循环，从而促进人体新陈代谢，减少体内尿酸的合成，故适合痛风患者食用。蓝莓中的花青素，可以增强毛细血管的弹性，防止血管破裂；可以减弱血小板的黏滞性，防止血凝块产生，从而减少动脉硬化的发生。另外，蓝莓有抑制血糖快速升高的作用，有助于预防痛风合并糖尿病的发作。
3、西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。
4、芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
5、樱桃是夏季的圣品，它外形小小的，红红的，但是含有的营养价值是非常大的。樱桃的味道酸酸甜甜，从中医的角度来说，具有补中益气、祛风除湿的作用，除此之外，樱桃中含有一种重要的物质-花青素，这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新吸收，对降尿酸有一定的功效。
6、葡萄是很多人的最爱，酸甜可口，种类繁多，不同种类的葡萄，口感不一。尿酸高的患者，主要是因为体内的嘌呤代谢异常导致的，而葡萄是一种低嘌呤的水果，且能补气血，利小便，非常适合尿酸高的朋友食用。
7、在炎热的夏季最离不开的水果就是西瓜了，它不仅能够补水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是宝贝，西瓜籽可当瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血压的作用。对于尿酸高的人们来说，多吃一些西瓜好处多多，它有助于利尿，排出尿酸。
8、梨具有润肺生津、化痰清热等功效，雪梨中含有的水分较多，多吃梨能够帮助尿酸高的人多排尿，有利于尿酸的降低。
9、香蕉可以提供大量的维生素和矿物质，起到促进消化、调节代谢平衡的作用。
10、柠檬的碱性成分和大量的水分有降低尿酸的作用。
哪些食物降尿酸最好
哪些食物降尿酸最好
哪些食物降尿酸最好，现如今人们在饮食上大多不注意节制,因此不少人会尿酸过高,长期尿酸过高导致痛风,据说有一些食物可以调节尿酸,下面我带大家简单了解一下哪些食物降尿酸最好.
哪些食物降尿酸最好1 1、高纤维食品：全谷物食品
很多水果都能降低体内的尿酸含量，如苹果、梨、橘子和草莓等等。平时应该多吃一些淀粉类的碳水化合物，如糙米、燕麦、土豆和香蕉等。这些食物中的嘌呤含量较低，如青木瓜茶，能防止尿酸的沉积。
2、水
尿酸过高就要多喝水，喝水能够稀释尿液当中的尿酸含量，通过刺激肾脏将尿液及时的排出，防止尿酸含量过高。
3、苹果醋
苹果醋属于天然的排毒剂，对清楚体内垃圾有一定帮助。其中苹果酸的含量非常的`高，有助于降低尿酸，苹果醋具有较强抗炎和抗氧化功效。平时可在水中加入一勺天然苹果醋，每天喝三次，以此降低尿酸。
4、柠檬汁
柠檬汁当中含有丰富的维生素C，对降低尿酸有很大的帮助，每天可早晚空腹喝上一杯柠檬水。
5、樱桃、蓝莓和黑莓
这三种水果含有一定的化学物质，对于降低尿酸水平有一定帮助。
6、用橄榄油和椰子油代替植物油
植物油加热之后会转化成脂肪，这些脂肪会破坏体内的维生素E，维生素E能控制血液中的尿酸。橄榄油和椰子油加热之后能保持不变，不会转化成脂肪，平时可多吃这两种油，其中维生素E含量也很高，具有抗氧化和抗炎效果。
哪些食物降尿酸最好2 1、 蒲公英， 这是一种不错的清热解毒和利湿的药物，它的抗菌效果也是很不错的，被称为是一种天然的抗生素，在抑制金黄色葡萄球菌上效果也是很不粗哦的，另外，要是有皮肤真菌的话，使用蒲公英也能起到抑制效果。
2、玫瑰茄 ，它里面的成分有清热、解渴、利尿、消除水肿、养血、活血和帮助新陈代谢的效果，里面的成分在降低尿酸上效果不错，而且，还能够帮助预防心血管疾病、血栓和动脉粥样硬化情况出现。
3、葛根， 它是性凉的一种药物，有发表解饥的效果，可以起到解热生津的效果，而且，使用它还可以让身体当中的尿酸可以得到控制。
4、茯苓， 它是降低尿酸和对抗痛风的时候经常会用到的一种药物，它在对高尿酸问题上的效果是很明显的，而且，它也能够帮助抑制黄嘌呤氧化酶活性。
5、百合， 在百合里面的秋水仙碱成分能够改善痛风急性发作问题，可以让炎症快速被减轻，也能够知道止痛效果，经常吃百合在改善痛风上也有一定效果。
6、小蓟， 在它里面的营养很高，有比较丰富的蛋白质、维生素和矿物质等等，它有利尿消肿和消除身体当中毒素以及多余水分的效果，同时也能够帮助血液循环和进行身体代谢。
7、淡竹叶 ，它是一种比较平和的天然成分，作用在于能够清热解毒和利尿效果，而且，在淡竹叶里面还有叶绿素，能够帮助预防心血管病症和预防衰老。
8、木瓜， 它有舒筋活络的效果，也有净化血液的效果，要是有痛风导致的关节肿痛或者是肌肉麻木等等情况也能够起到不错的缓解效果，另外，因为痛风导致的心血管病症和肥胖人群使用它也能起到缓解效果。
