贫血该补点什么好

贫血该补点什么好

贫血有好种原因，分好多种病

缺铁性贫血---补铁治疗，但一部分胃肠功能不好的人，口服铁剂效果不佳，可以改为静脉补铁

巨幼细胞性贫血--补充叶酸、维生素B12

铁粒幼细胞性贫血--补充维生素B6

等等

据具体病情选择不同的治疗方案

建议就诊血液科，完善检查后明确贫血原因，然后予相关治疗

调理方面---饮食一般建议荤素搭配、不偏食就行

18岁了，好怕冷的

畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物(如面粉、糯米、牛肉、羊肉、鸡肉、鲫鱼、虾、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、大枣、荔枝、红糖)，采用温补的方法进行调理：

1.当归生姜羊肉汤：羊排清洗干净，备黄芪、当归、姜切片；羊肉入加了料酒，姜片及葱的滚水里煮去血水捞出洗净；将羊肉入瓦煲，放入黄芪、当归和姜，炖三到四小时，当归羊肉汤即成。当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效；生姜可以温中散寒，发汗解表；羊肉性质温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。

2.虫草桂枣鸡汤：将鸡宰杀去毛和内脏，洗净后剁去脚爪，冬虫夏草用温水洗净，红枣去核，将冬虫夏草桂圆红枣一并放入鸡腹内，然后将鸡放入锅内加清水10碗，煮约3小时，加味精、精盐调味即成，当菜佐餐随意食用；功效：温补脾肾，散寒壮阳，适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态尤其是腰膝酸痛的人。