干桑葚正确吃法？
干桑葚正确吃法？
直接吃：桑葚干可以直接吃，不过在晾晒过程中可能有沾到灰尘或其他脏东西，所以最好将桑葚干冲洗干净后再入口食用。
泡水喝：这也是一种简单有效的食用方法，取适量桑葚干洗净后，用开水冲泡，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时，就可以饮用了，桑葚干泡水具有补肝肾、补血养颜和清血的功效。
泡酒喝：将桑葚干清洗后放入白酒中浸泡，将酒罐子密封保存在阴凉的地方，泡上一个月，就能饮用了，桑葚酒可以提高免疫力。
长期喝桑葚泡水对身体有害吗
长期喝桑葚泡水对身体有害吗
长期喝桑葚泡水对身体有害吗，桑葚不仅营养还好吃,而且还含有非常丰富的蛋白质,是一种我们很常见的水果,口感也十分美味,在夏天大家都很喜欢吃桑葚。那么长期喝桑葚泡水对身体有害吗？
长期喝桑葚泡水对身体有害吗1 长期用桑葚干泡水喝有什么好处，可以长期喝吗
桑树在很多农村都很珍贵，一般用来养蚕。一是可以增加农民收入，二是丝可以用来织丝。桑树三四月开花，五月结桑果，红、紫、黑。农村的孩子喜欢去桑园采桑。
桑，学名“桑”。除了鲜食，农村人还用桑果酿酒，有的还用桑果晒干泡水。经常用桑葚干浸泡在水中会起到很好的作用。据资料记载：桑葚干含有维生素C和抗氧化成分。常饮有利于女性美容、养血、养黑发、增强血液代谢、提高免疫力、抗衰老。
不过，桑果干泡水虽然不错，但不能天天不间断地吃。不仅要适量服用，而且还应该每隔一天喝一次。最好一天喝3次。泡水时，最多可酿出十个干桑葚。一天可以冲泡几次。最好不要隔夜喝。
桑葚干泡水喝好处
补充血清，促进造血细胞的生长。生活中有很多女孩子身体虚弱，气血不足。为了补血，我们通常会多吃红枣。其实枣红补血的作用不大。桑葚干要多喝水，泡水，既能补血，又能提高人体的造血功能。
抗癌。看到这里，很多人都觉得不可思议，桑葚干水怎么能抗癌呢？它确实有这个作用，因为桑葚中有一种物质添加了“白藜芦醇”，可以抑制癌细胞的生长，防止血细胞中栓子的形成。
耐力和抗衰老。平时很多女生都在照顾自己，买各种护肤品，就是希望自己能保持年轻，不要那么快变老。爱美的女生冬天可以多喝桑葚干水，因为桑葚含有丰富的维生素C等抗氧化剂，可以延缓衰老。
滋肝护肾。男孩女孩冬天都可以喝些桑葚水，可以起到补肾的作用。如果肾不好，可以多喝水，让肾越来越好。
增强免疫力。有些人身体不好，免疫力差，可以多吃桑葚，多喝桑葚泡水，可以增强人体免疫力。
据资料显示，桑葚干含有溶血性过敏物质，食用过多会引起腹泻、咽痛、肠炎，甚至有出血的可能。比如糖尿病人、脾胃虚弱的人、正在成长的孩子最好不要吃。最适合28岁以上的`中青年女性。喝桑葚干水会让女人更漂亮、更漂亮、更年轻。
长期喝桑葚泡水对身体有害吗2 黑桑葚泡水喝的功效
1、提高造血功能
黑桑葚泡水喝能起到明显补血作用，而且它能提高人类身体的造血功能，因为黑桑葚中含有丰富的微量元素铁，还含有一些能促进铁吸收的微量成分，它们被人体吸收以后能让身体造血能力明显提高，可以起到明显的补血作用，它既能预防贫血也能缓解贫血引起的身体不适。
2、预防癌症
黑桑葚中含有丰富的白黎芦醇，人们在用它泡水喝时，这种物质能更快的被人体吸收和利用，它又是一种天然抗癌物质，人体吸收它以后可以让身体的抗癌能力明显提高，可以防止细胞癌变抑制癌细胞生成，同现代生活中最理想的防癌食材。
3、补益肝肾
黑桑葚泡水喝还能补益肝肾，它不但能提高人类的肝肾功能，还能缓解人类的肾虚，对人类因肝肾不足引起的须发早白和体质虚弱都有很明显的调理作用。黑糖泡水还能提高人的肝脏解毒功能，它能减少药物对人类肝脏的伤害，而且能加快身体里多种毒素代谢，对维持人体肝功能有极大好处。
4、补充矿物质
黑桑葚泡水喝，能为人体补充多种有益的矿物质，它不但含有矿物质磷和铁，还含有丰富的钙锌钾等多种对人体有益的矿物质，这些营养成分被人体吸收以后能加快身体代谢，也能提高人体各器官的功能，可以防止它们出现病变。
另外，黑桑葚泡水喝，还能让人体吸收一些酒石酸和琥珀酸，以及苹果酸等多种酸性成分，它们既能促进身体内消化液分泌，又能提高肠胃功效能，经常用它泡水喝能预防人类的消化不良。
长期喝桑葚泡水对身体有害吗3 桑葚干泡水功效强大但是不建议天天喝。
桑葚干的营养价值很高，适量食用是可以的，过量吃桑葚干可能会对于身体不利。有的人对桑葚过敏，用桑葚干泡水喝会出现口唇瘙痒、皮肤瘙痒等症状，可能诱发湿疹或者荨麻疹，还有的出现腹痛腹泻，少数人过敏严重可以出现喉头水肿、呼吸困难、胸闷气促等症状，甚至有的因为过敏性休克出现生命危险。
桑葚干食用过量还有可能导致不正常出血，甚至会引起溶血性肠炎。桑葚性微寒、味甘酸，长期用桑葚干泡水喝可能导致体质偏寒，容易腹泻、腹部腹痛。
桑葚子泡水的方法
鲜桑葚水
材料：鲜桑葚子60克
做法：桑葚子放入锅中加水煮沸后再小火煎煮10分钟即可饮用。每晚睡前1小时饮用。
桑葚黑豆红枣糖水
材料：桑葚干20克，黑豆30克，红枣3颗，红糖20克，水4碗
1、黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净；桑葚干洗净，用水稍浸泡；红枣洗净，去核。
2、将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火食用。
桑葚子泡水的功效
1、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
2、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
3、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容美发。
4、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
5、延缓衰老：桑椹具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。桑葚在临床上应用很广，对中老年病和延缓衰老有重要意义。
桑葚子泡水的宜忌人群
适宜人群：桑葚子泡水尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用。患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友；女性闭经、月经不调患者；身体虚弱、气血虚亏的中老年人；水肿型肥胖人士；糖尿病、肺胃燥热者；经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。
禁忌人群：少年儿童不宜多吃桑椹，因桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收；脾虚便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹泻的症状；桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜多食；对桑葚过敏者不宜饮用桑葚子水。
