桑椹茶怎样做好吃呢？
一、桑葚茶的做法
首先取半熟的桑葚，然后用温水清洗干净，接着将里面的杂质去掉，将长柄摘下来，在太阳底下晒干之后，放在一个瓷器当中密封保存。每天早上和晚上可以取9克至15克桑葚干，放入一个保温杯当中，然后在里面加入适量的沸水，闷泡10分钟左右即可饮用。
二、桑葚茶的功效
1、促进消化
桑葚茶不仅仅味道非常的好，还是一种可以促进人体消化的养生保健茶，因为其中含有的果酸和脂肪酸非常的丰富，这些成分可以加速人体脂肪的代谢和分解，也能够促进胃液和肠液的分泌，因此就可以让人体的肠道消化功能得到很大程度的提升。
2、乌发美容
桑葚茶中的营养价值比较高，含有的营养成分类型也非常丰富，其中含有的乌发素就非常的多。这个物质可以促进头发的再生，也能够让头发变得乌黑和具有光泽，在治疗白发这上面也有辅助的效果。
此外桑葚茶中还含有维生素和果糖，以及人体所需要的多种氨基酸，这些物质可以较好的滋养我们的肌肤，能促进皮肤细胞的生成和代谢，对皱纹的减少有比较大的帮助，对色斑的形成有较好的抑制作用。
3、维护心血管
桑葚茶的好处有很多，在维护我们的心血管健康上也有突出的贡献，据了解它其中含有的鞣酸和苹果酸都属于不饱和脂肪酸，可以加速人体内脂肪的代谢。
含有的白藜芦醇是一种天然的抗氧化物质，可以提高血管的韧性和弹性，能够避免血小板堆积的情况出现，因此在预防高血压，高血脂疾病上有很好的效果，同时也能够降低心血管的病变几率。
第一：桑叶枸杞茶 材料：新鲜的桑叶、新鲜的车前草、新鲜的枸杞苗 做法：桑叶的量是其他两种中药材的两倍，将三种中药材洗干净之后放入锅中加入清水煎煮服用。
功效：这道茶饮的主要作用就是清热解毒以及利尿，适合在夏天服用。
第二：桑菊青豆茶
材料：冬桑叶、菊花、青豆、白糖
做法：将所有的药材一起放入锅中煎煮服用。
功效：这道茶饮的主要作用就是清肝明目，服用之后具有消炎以及疏散风热的效果，日常比较多用于治疗急性眼结膜炎这类型疾病上面，效果非常的不错。
第三：桑叶菊花山楂茶 材料：桑叶、菊花、山楂、金银花
做法：将所有的材料一起放入杯子中，然后用开水冲泡四次，每次的时间控制在十五分钟左右，然后代替茶水饮用。
功效：建议每天都可以服用一些这道茶饮，能够很好的预防以及治疗高血压、胆固醇以及动脉粥硬化等情况。
第四：桑叶菊花茶 材料：干燥的桑叶以及干燥的菊花等量
做法：一起放入杯子中用开水进行冲泡，代替茶水饮用。
功效：这道茶饮适合风热感冒的患者服用，具有很好的凉解作用。
桑葚干可以洗净直接吃
将干桑椹用冷开水冲洗干净，即可食用。另外，食用干桑葚时，建议最好在饭后吃。桑葚的确可治疗神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，尤其老年人，胃口本来就不好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲，不想再吃饭了。所以，食用干桑葚不仅不能贪多，且应在饭后吃。由于桑葚含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠蠕动，便秘患者服用它还可以通便。
桑葚干可以泡水喝
药店中卖的干桑葚可直接用来泡水喝，这也是最简单也最直接有效的一种食用方法。泡的时候，把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。
桑葚干泡水怎么泡：
桑葚干适量，沸水适量。取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。
桑葚干可以泡酒喝
干桑葚泡酒也是一种不错的食用方法，大家可以把干桑葚中的杂质去掉以后，直接泡在白酒中制成桑葚酒，然后饮用，这种保健酒品可以提高身体免疫力，也能减少骨关节疾病的发生。
桑葚干泡酒怎么泡：
将桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用凉水浸泡，几分钟后捞出洗净。玉米淀粉能够起到消毒和去污的作用。将洗净桑葚淋掉水分，放在阴凉处晾干。用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚。如果用黄酒，一斤黄酒用半斤桑葚。将桑葚干放入酒中浸泡，将酒罐子放到阴凉处密封保存。泡上一个月，就可以饮用了。
桑葚干可以煮粥吃
干桑葚可以用来煮粥吃，比如可以把它与粳米以及山药等食材放在一起煮制成粥，能起到补肝护肾的作用，对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用。或者把适量的桑葚干洗好以后去掉水分我，然后再把大米、小米以及红枣和桂圆等食材洗好，一起入锅加清水煮制，煮开以后用中小火慢慢的熬制半小时左右，锅中的粥就能熬好，关火以后取出食用即可。
桑葚干可以洗净直接吃 将干桑椹用冷开水冲洗干净，即可食用。另外，食用干桑葚时，建议最好在饭后吃。桑葚的确可治疗神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，尤其老年人，胃口本来就不好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲
将柠檬跟桑葚放入杯中，用温水冲泡5分钟即可。将洋参片放入保温杯中，冲入200ML沸水，待洋参片泡水变温后，加入桑葚即可。
