嘴巴寂寞适合吃的低卡零食？
2023-08-31 04:11:01 来源：网络
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以下是一些低卡零食的建议：
1. 生蔬菜：生吃的蔬菜如胡萝卜、黄瓜、芹菜等都是低卡零食，而且富含纤维和维生素，有助于保持饱感。
2. 水果：一些低糖水果如草莓、覆盆子、蓝莓等都是低卡零食，而且含有丰富的抗氧化物和维生素。
3. 坚果：一些坚果如杏仁、核桃、腰果等都是低卡零食，而且含有良好的蛋白质和健康脂肪，有助于提高饱感。
4. 无糖酸奶或希腊酸奶：这些酸奶都是低卡零食，而且含有丰富的蛋白质，有助于提高饱感。
5. 水果干：一些水果干如无糖的蔓越莓干、葡萄干等都是低卡零食，而且含有丰富的纤维和维生素。
需要注意的是，虽然这些都是低卡零食，但仍然应该适量食用，以免影响整体的饮食平衡。
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