提子含碘量多少？

一、提子含碘量多少？

提子含碘量是67微克/每千克。

提子中含碘量较高，平均每千克葡萄中含碘元素67微克。加之水份可溶性糖、Vc含量均较高,因此为补碘之优质水果.

提子中碘含量与提子生产的土壤中碘含量有关，但是不管怎么高都是及其微量的存在，完全不用担心，可以放心的吃。

提子含点是零微克。水果中葡萄含碘量最高（葡萄的碘含量较高，平均每公斤葡萄含碘量为63微克），橘子第二。蔬菜中芹菜含碘量很高，菠菜中含碘量第二。

二、吃葡萄干会上火吗 葡萄干的禁忌有哪些

说到葡萄干，这是我们很熟悉的食物了吧，我们都知道葡萄干的味道和口感是很出色的了，因此就让很多人都很喜欢吃这种食物了，不过在生活中，很多人都担心我们吃葡萄干会上火了，那么吃葡萄干会上火吗，葡萄干都有哪些禁忌呢，一起看看吧。

我们可以告诉大家的是，吃葡萄干不会上火哦，葡萄干中的糖量成分很高，可达到10%~30%，特别有利于人体的吸收。从中医的角度看，葡萄干属性较平，味甘甜，有健胃消食的功效。除此外，葡萄干中还含有果酸、氨基酸等丰富的矿物质，能够缓解人体的疲劳、延缓衰老、减轻神经衰弱等。

葡萄干在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内在的葡萄糖得到了很好的凝聚和沉淀。所以对于糖尿病患者应忌食，同时偏胖的人群也要少食葡萄干。

葡萄干中的钾含量也很高，所以不宜和安体舒通、氨苯蝶啶和补钾同时食用，以避免引起高血钾症，产生胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等症状。

因此我们就可以发现了，葡萄干这种食物是很不错的了，我们吃是不会上火的了，不过葡萄干的含糖量是比较高的了，对于糖尿病的朋友们来说就不适合吃了，想要减肥的朋友们也要注意了，需要适量的吃哦，吃多了就容易发胖。

葡萄干的营养成分很高，是一种促进人体健康必不可少的干果之一。每天适量的食用葡萄干可以降低血液中胆固醇的含量，并且还可以抑制血液中坏胆固醇的氧化。同时，葡萄干中含有纤维和酒石酸物质，这类物质可以加强肠道的蠕动，促进消化，让直肠处于一种健康的状态。此外，葡萄干中的白藜芦醇的成分，能够有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长的功能。

通过了我们的介绍之后，朋友们一定能够对葡萄干有了更多的了解吧，可以郑此团发现葡萄干这种食物是不会让我喊橘们上火的了，而且对于大多数人来说都是很适合吃的了，不过也不是每个人都可以吃了，对于糖尿病的朋友扒州们来说就要少吃了哦。

三、黑葡萄干含碘吗

不含，含黑色素

四、什么食物富含碘，什么食物富含锌，什么食物富含钙？

海带--碘，玉米--锌，牛奶--钙

五、甲亢能吃葡萄干吗

甲亢患者可以吃葡萄,我找一些甲亢患者饮食调理的办法,共你参考,希望对您有帮助 甲亢患者饮食调理办法 一、注意营养成分的合理搭配。 二、进食含钾、钙丰富的食物。禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。 三、少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。 四、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时。病情减轻后适当控制饮食。 参考资料:甲亢患者饮食: