葡萄干男人吃好吗

葡萄干男人吃好吗

我们知道，葡萄是公认的营养价值很高的水果，那么，葡萄营养价值高，葡萄干的营养价值高吗?其实，葡萄干在制作过程中基本上没有损失什么成分，当然除了水分外，所以说，葡萄干的营养价值很高。尤其对于男性，营养价值更高。

【葡萄干的良好作用】：

葡萄干对于男性的营养价值很高，在谈论男性之前，我们先来了解一下对于女人的作用。葡萄可以帮女性恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

【葡萄干对于男性的作用】：

葡萄好吃，这是公认的，当它制成干果，一样好吃，而且有特殊的功效。不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍;橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素;李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已，因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分，用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器”。

据相关专家介绍，对于葡萄的功效，他们做过专门的研究，在研究中发现了葡萄的功效。前不久做过的一项研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。

以上就是我介绍的葡萄的功效，看到这，您眼馋了吗?是不是马上想吃葡萄干了，不用急，其实以后有的是机会，只要知道葡萄干对男性健康有益处，那就可以了。在以后享受生活时，记得时不时的买点葡萄干，在时不时的吃上一点。这样，我相信你就会身体倍棒。

含花青素的食物有哪些

富含花青素类的食物：紫甘薯、葡萄、紫甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、草莓、桑葚、黑米。 蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。