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吃什么补肾气?

2023-07-30 17:20:38  来源:网络   热度:

吃什么补肾气?

1、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

2、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

3、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

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4、海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

5、山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更明显。

6、蜂蜜

蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”这个词因蜂蜜酒而得名,这种酒用蜂蜜做成,是情侣喝的一种酒精饮料。

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1、山药

《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。

2、莲子

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显着。

3、枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

4、芡实

《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾,益精气”,认为具有良好的补肾补精收摄作用。《本草从新》亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”常用于固肾摄精、补脾止泻等,被誉为“水中人参”,适宜夏季服用补肾。民间常用炒芡实60克,瘦牛肉100克,加调料煮烂食用;或用芡实60克,红枣10克,花生30克,加入适量红糖合成大补汤。

除了服用补肾的药物之外,平时也可适当多食用黑芝麻,黑豆,韭菜等食物,这些也属于补肾的食物。平时注意休息和饮食规律,不要过度劳累。

补肾气有药补和食补,食补的话黑色食物补肾

手肘上藏了个“补肾穴”,男女要多按,每天2次,补肾气

坚持吃葡萄干,对身体都有什么好处呢?

葡萄干是我们生活中非常普遍的一种干果,很多人特别喜欢吃葡萄干,里面含有很丰富的营养物质,但是有的葡萄干里面糖分比较高,对于一些糖尿病患者,尽量少食用一些葡萄干。

一.吃葡萄干可以改善便秘的情况

在我们的日常生活中,便秘依然困扰着很多人,特别是老年人出现便秘的情况,会影响我们的生活质量,长时间处于便秘的状态,会影响扮液我们的身体健康,不能将身体里面的毒素和垃圾有效排出。葡萄干里面含有大量的膳食纤维和酒石酸厅闹物,可以刺激胃肠道的蠕动,缩短粪便在体内停留的时间,从而达到改善便秘的效果,因此,在生活中有便秘困扰的人,可以选择吃一些葡萄干。

二.葡萄干还能延缓衰老

葡萄干里面含有黄酮类物质,具有很强的抗氧化能力,清除身体里面多余的自弯拦由基,特别是对于女孩子来说,抗氧化是非常重的,具有美容的效果,能够延缓皮肤的衰老,让皮肤看起来更好。吃葡萄干能够促进血液的循环,能够软化血管,对心肌有营养的作用,所以还能预防心血管疾病。

三.吃葡萄干还能改善贫血

从中医食疗的角度上来看,葡萄干性味甘,对于一些气血不足而导致的心悸盗汗,手脚冰凉,面色苍白的人可以选择适当的吃一些葡萄干,通过食补的方式来缓解这样的情况,能益气补血。葡萄干里面含有丰富的葡萄糖,果糖,能量也比较高,所以在使用的时候一定要注意量,不要吃的太多。

葡萄干还具有很多的功效,以上只是葡萄干的一部分功效,吃葡萄干对女性还有一定的好处,但是在吃的时候一定要注意葡萄干的量。

坚持吃葡萄干, 可以抗氧化、减缓人体的烂和衰老,可以增强基历桐人体的抵抗疾病能力,可以消除疲劳、治搏坦疗便秘。葡萄干具有改善贫血的功效,还能够有效的改善女性体寒的症状 。

适当常吃葡萄干的好处:

1、能够益气补血,对于气血不足所导致的头晕、耳鸣、四肢无力、情绪倦怠的人,适当常吃葡萄干,通过滋补气血而有很好的缓解上述症状吵旅的好处。

2、能够强壮筋骨,卜碰旦因为从中医食疗的角度上来讲葡萄干入肾经,通过吃葡萄干滋补肾经,对于腰膝酸软、腰腿疼的人有明显的强壮筋骨的好处。

3、能够通利小便,对于小便涩少造成的水肿、腹水的人,适当常吃葡萄干有型扰很好的通利小便、消肿的好处。

能够增强我的免疫力,让皮肤变得更好。增强视力,预防感冒,预防心脑血管疾病。

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