长期吃葡萄对人体有害吗？

一、长期吃葡萄对人体有害吗？

一般来说长期吃葡萄对人体是没有害处的，但是除了非自然成熟的即是人工催熟的之外，吃葡萄不但没有坏处还有很多的好处葡萄营养丰富，据科学分析，它含有人体所不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸。因此，常吃些葡萄对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的，能使人延年益寿。

二、葡萄干吃多了对身体有什么好处与坏处呢？

每天吃一把葡萄干的好处补血，葡萄干是用葡萄经过日光照射或阴影下晾干制成的干果，夏末秋初时采收新鲜葡萄，干燥后即可成为葡萄干。坏处是葡萄干含有比较多的糖分。

三、吃葡萄干对身体有什么好处？

干果都有其改腊毕促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中 胆固醇，同时还能抑制血中 坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和 酒石酸，局歼能让排泄物快速通过直肠核芹，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为 白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止 白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止 果糖在血液中转化成 三酸甘油酯―――一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成 分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。葡萄又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。葡萄干肉软清甜，营养丰富。根据选用葡萄种类的 不同，可以分为： 无核白、特级绿、 王中王、 马奶子、 男人香、 玫瑰香、 金皇后、香妃红、 黑加仑、 沙漠王、巧克力、 酸奶子、梭梭葡萄干等。包括有籽、无籽、绿的、红的、金黄的、黑红、 紫的、黑的森老樱各种各样。根据口味不同有香甜、酸甜、特甜等各种口味。晾晒最适宜的地区就是新疆吐鲁番。 吐鲁番的葡萄干全国闻名。热量(千卡) 341、 硫胺素(毫克) .09 、钙(毫克) 52、蛋白质(克) 2.5、 核黄素(毫克) 0、镁(毫克) 45、脂肪(克) .4、烟酸(毫克) 0、铁(毫克） 9.1、碳水化合物(克) 81.8、维生素C(毫克) 5、锰(毫克) .39、膳食纤维(克) 1.6、 维生素E(毫克) 0、锌(毫克) .18、 维生素A(微克) 0、胆固醇(毫克) 0、铜(毫克) .48、胡萝卜素(微克) 2.1、钾(毫克) 995、磷(毫克) 90、 视黄醇当量(微含明克) 11.6 、钠(毫克) 19.1、 硒(微克) 2.74。

1. 葡此丛萄干中的铁和钙含量十分丰富 ，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血， 血小板减少；

2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于 冠心病患者的康复；

3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、 氨基酸，常食对 神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

坚持吃梁携葡萄迟悔干有什码渣正么好处？

四、吃葡萄干有什么益处，有没有害处呢

葡萄干有益健康

2005年08月19日

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来源：泉州晚报

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美国科学家发现，本来以甜著称的葡萄干却可能带给人们一项好处：预防蛀牙和牙周病。

伊利诺大学的研究团队在2005年6月的美国微生物学会年会会议中提出，葡萄干中所含有的几种化学物质，除了具有抗氧化性质，还可以有效抑制口腔中造成蛀牙和牙周病的特定细菌的成长。他们提取这些物质，然后稀释成不同浓度的溶液，每毫升含目标成分4到1000微克不等，实验裂核结果表明，慎源肢这些溶液都在不同程度上抑制了造成蛀牙和引起牙周病的两种口腔细菌的成长。

研究人员强调，一般大众认为甜度和黏牙性高的葡萄干可能对牙齿健康不利的观念，可能未必全然正确。研究者认为，蔗糖才是造成蛀牙和牙周病的首祸，葡萄干甜味高，主要是高浓度葡萄糖和果糖的存在所致。但葡萄干是否要被当成健康食品，还需要更多的科学证据。（新华）

葡萄干能利齿

2005-6-27

14:56:00

葡萄干虽然是又甜又粘的食物，但是居然可以抑制导致龋齿和牙龈疾病的细菌。美国科学家目前识别出葡萄干中5种对牙齿和牙龈有益处的化合物。

美国芝加哥医学宽世院的克里斯廷・吴表示，原来以为任何含有糖而且粘牙的食物都会导致龋齿。但是这项研究结果与此相反。葡萄干中含有的化学物质可以消灭导致龋齿和牙龈疾病的细菌，能够保护口腔的健康。粘牙的食物并不是导致龋齿的主要因素，而添加的糖（蔗糖）才是罪魁祸首。

克里斯廷・吴的研究小组在汤普森无核葡萄干中发现了5种可能有助于牙齿和牙龈更加健康的化合物，即齐墩果酸、齐墩果醛、桦木醇、桦木酸和5-羟甲基-2-糠醛，这都是植物化学抗氧化剂。其中齐墩果酸能够减缓导致龋齿和牙龈疾病细菌的生长，还能阻止细菌附着在牙齿表面。

糖尿病患者和血糖高者少食。

吃葡萄干的益处

一、含有多种矿物质

葡萄干含有多种矿物质。如果女性朋友，平时适量每天吃一些葡萄干，这样对人体贺升轮身体健康是非常好的，另外葡萄干还含有多种维生素，氨基酸等等，对于人体神经衰弱，以及过度疲劳具有很好疗效。

二、含有丰富铁、钙等元素

葡萄干还含有丰富铁、钙等物质元素，不笑好仅有利身体健康，而且还可以补充血气，温暖肾脏，甚至还可以治疗贫血呢，因此平时生活中大家应该加强这方面防范和注禅信意，平时适量多吃一些葡萄干，这样对身体都有好处。

吃葡萄干的坏处

一，葡萄干含糖量高，吃多了张蛀牙不说，容易长胖；而且阴虚的人吃多了上火

首先葡萄干本身是属于热性的食物，像是体质属于阴虚的人本来就不袭伍适合多吃，以为内这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。其实因为葡萄干含有比较多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。而且像是这些多糖的食物还非常容易导致蛀牙的问题，减肥期间的女性最好也是少吃些比较合适。虽然说葡萄干的好处与挺多的，但是吃多的话还是会出现一首郑些身体问题拍芹或的。