含铁的干果？

一、含铁的干果？

生活中常见的干果有很多，例如板栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、莲子、白果、杏仁、开心果、碧根果、沙漠果、瘦果、榧子、白瓜子、南瓜子、葵花子、花生、栗子、巴旦木、胡桃、夏威夷果、枣干、葡萄干等。 铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。成人体内含铁量为35.8~89...

二、在水果中葡萄含铁比较高吗？

不对，水果中含铁都不高，动物肝脏中比较高

三、葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的多少倍呢

根据相关研究资料显示，每100克新鲜葡萄的含铁量为0.9毫克，每100克葡萄干的含铁量为9.1毫克。也就是相差10倍左右。

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四、啥水果含铁高

含铁高的水果有：

草莓、樱桃，杏、桃、李、葡萄干、红枣等。不过，吃这些水果之前，你得注意一下，有些比如说，糖尿病、肾炎、孕妇等等体质的人群也是不适合吃某些水果的。