痛风能吃什么水果对病情有所帮助？

一、痛风能吃什么水果对病情有所帮助？

要减少尿酸沉积，可以多吃一些高钾水果，比如香蕉，有助于尿酸排出体外。平时也可以食用葡萄、西瓜、草莓、柚子、橘子、桃子、火龙果等水果，一定要注意量，不要吃过多。也可以多吃一些碱性食物，比如苹果、梨、番茄等。绝大多数水果里面含嘌呤都不是很高，平时可以摄入很多种类水果，但是要注意不要吃太多，最好饭前半个小时到一个小时服用。

二、尿酸高的人不可以吃哪些东西？

尿酸是体内嘌呤代谢而来，所以尿酸高的人群应少吃增加体内嘌呤含量的食物，如肉类、各种肉类、水产类，以及一些干豆类及其制品。

同时，应限制饮食中碳水化合物供能的比例，以免引起胰岛素抵抗、减少尿酸排泄，从而升高血尿酸。

尿酸高的人群慎吃

- 肉蛋奶：牛肝、牛肾、猪肝、猪小肠、凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、白鲳鱼等。

- 含酒精饮料：啤酒、白酒、红葡萄酒、果酒等。

- 主食类：没有特殊类别限制。

- 蔬菜类：没有特殊类别限制。

- 水果类：没有特殊类别限制。

尿酸高的人群少吃

- 主食类：麦麸、米糠、麦胚等。

- 蔬菜类：芦笋、菠菜、蘑菇等。

- 肉蛋奶：猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、火鸡、鸡、鸭、鹅、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、草鱼等。

- 干豆类及其制品：扁豆、豆腐、黄豆、黑豆等。

- 水果类：没有特殊类型限制。

尿酸高的人群宜吃

- 主食类：稻米胚、大麦（整粒）、黑麦、裸麦麦片等。

- 蔬菜类：黄瓜、卷心菜、荠菜、芹菜等。

- 水果类：樱桃、李子、桃子、香蕉等。

- 肉蛋奶：猪血、猪皮、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、低脂奶粉、低脂乳酸菌、牛奶等。

- 干果类：核桃、杏仁、栗子等。

- 水产类：海参、海蜇皮、海藻等。 ​

三、尿酸高的人，想避免痛风，哪4种升尿酸的水果，尽量少吃？

每个人的体内都存在一种名为尿酸的物质，在身体健康的前提下，尿酸的生成与排出是处于平衡状态的，在这种情况下，人体内的尿酸不会对身体健康造成影响。一旦这种平衡被打破，就会增加患痛风的风险，对身体健康造成威胁。

因此对于水果避而远之，无论哪些水果都多吃，实际上那样做也不是对的，非是全部的水果都适合尿酸高的人服用的，也得注意选择。水果中尽管几乎没有嘌呤，可是它所含果糖也是会对尿酸造成直接影响的，假如常常吃带有很高果糖的水果，就很容易造成嘌呤很多转化成，进而会让尿酸上升。

尿酸高的人要少吃这4种升尿酸的水果

1、榴莲

榴莲这种亚热带水果，喜欢吃的人但是对于此事招架不住，的确在喜欢吃的人眼里它的果实绵软味甜，闻臭亦香。并且榴莲的营养食用价值也是十分高的，具备较强的滋补养生性，可是它的发热量和糖分也很高，因此是不适宜尿酸高的人服用的，吃多了会造成尿酸值居高不下，损害身心健康。

2、甘蔗

甘蔗吃起来香甜汁多，但是榨糖的原材料，因此它的葡萄糖水含量毫无疑问不低，并且甘蔗寒性，吃太多也会造成体内湿气重沉积，不利尿酸的排出来。假如一不小心吃完泛红的甘蔗还很容易引起食物中毒事件，因此尿酸高的人应当要少吃。

3、橙子

橙子也是备受大伙儿青睐的一种水果，但是橙子中的糖分含量也不是低的，假如尿酸高的人常常很多服用，便会致使身体内尿酸值狂升，因此或是注意要少吃，尤其是鲜榨橙汁里边的糖分更高一些，更应当避开。

4、哈密瓜

哈密瓜糖分含量特别高，吃一口如同吃蜜一样，那样便会导致身体内血糖值上升，让尿酸高的人身体内嘌呤含量持续上升，进而非常容易造成痛风发作，因此尿酸高的人一定要禁吃哈密瓜。尿酸高的人可以选择草莓苗、大樱桃、青柠檬、奇异果等糖分含量低的水果来吃，这类水果糖分低但维C含量高，可以帮助排出来身体过多的尿酸。

尿酸高的人，除了注意水果的选择之外，在吃水果时还需要注意这两点：

1、建议水果直接生吃，不要将水果榨汁饮用。水果榨成汁后我觉得会损失很多营养成分，尤其是人体需要的维C，留有的实际上只余下了果糖和绵白糖，喝过后对尿酸的直接影响是特别大的。

2、控制好摄入量。水果再好也不是说就多多益善的。尿酸高的人每日吃的水果量最好是控制在200克到350克比较好。

3、不要将水果加热来吃。有很多人喜爱将水果加热制成看起来养生健康的水果餐来吃，例如冰糖炖梨，老冰糖煮苹果等。

这种食用方法会在加热过程中毁坏水果的植物细胞，造成糖分被很多进行析出，那样便会让人体内的血糖指标上升，并且水果在加热过程中，宝贵的抗氧化性成分也几乎被毁坏掉。吃这种的水果餐营养成分并不高，再加之做时添加的糖，更为会提升糖分含量，十分不利尿酸的控制。最后，期待大家都可以把好饮食搭配关，防止尿酸上升，避开痛风发作的烦扰和损害。

榴莲，菠萝，甘蔗，橙子，哈密瓜，等升尿酸的水果，对于痛风患者应该尽量少吃。

橙子，榴莲，甘蔗，哈密瓜，这些水果最好不要吃，吃多了容易让尿酸升高。

这些水果就是，榴莲，甘蔗，橙子，哈密瓜，葡萄，因为这几种水果里的含糖量非常高，所以可能会导致尿酸增高。

这四种食物是榴莲，甘蔗，橙子，哈密瓜，这些东西的糖分是比较高的，吃了之后会让尿酸升高的。

四、尿酸高的人不宜吃的食物有哪些？

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，所以尿酸高的患者在日常生活中要注意限制富含嘌呤的饮食，以免加重病情。患者需要避免食用高嘌呤的动物性饮食，高嘌呤的植物性饮食以及高脂食物的。以下详细说明。

尿酸高忌口食物：

1.高嘌呤的动物性饮食：高嘌呤的动物性饮食主要包括瘦肉，海鲜以及动物的内脏，例如牛肉，猪肝，猪肾，火腿，螃蟹等，此外有以上食物制作的肉汤以及鱼汤等都属于高嘌呤饮食，尿酸高的患者需要严格控制摄入这类食物。

2.高嘌呤的植物性饮食：植物类食物中嘌呤含量要低于各种肉类，但是尿酸高的患者也需要控制植物性饮食，例如黄豆，扁豆，豌豆，菠菜，蘑菇等。

3.高脂食物：脂肪含量比较高的食物也会导致尿酸增加，排泄减少，所以患者也需要控制高脂食物的食用，例如坚果类，油炸类食品。

尿酸高注意事项：

尿酸高的患者在日常饮食中要注意以清淡易消化的食物为主，少吃或不吃辛辣，刺激性强的食物，尤其要避免喝含糖的饮料，可以适当的摄入碱性食物，例如牛奶，土豆以及各类蔬菜水果等。

尿酸高的人群不要吃高嘌呤的食物。

而高嘌呤的食物是指每100克食物中，嘌呤含量在150毫克以上的食物。

这类食物包括各种动物内脏，如心、肝、脑、脾、肺、肾等以及各种海产品，如鱼、虾、蟹、贝类食物和鱼干、发酵食品、浓肉汤等，也不要喝火锅汤。

另外，还要少吃一些中等嘌呤量的食物，包括各种肉类食物以及豆类、豆制品、坚果类的食物。

还要严格戒烟、戒酒。

患者可以多喝水，多吃水果、蔬菜等碱性食品。

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，所以尿酸高的患者主要应限制嘌呤的摄入。食物可分为高嘌呤、中嘌呤以及低嘌呤类，对于尿酸偏高的患者，应避免食用高嘌呤食物，控制食用中嘌呤食物。此外，脂肪摄入过多也会影响尿酸排泄，临床建议避免摄入高脂食物。

1、高嘌呤食物：即每100g食物嘌呤含量超过150mg，比如黄豆、扁豆、紫菜、动物内脏、海鱼、虾类以及贝壳类等。对于尿酸偏高的人群，应禁止食用，否则大量嘌呤进入机体，会引起尿酸水平的明显增高；

2、中嘌呤食物：即每100g食物嘌呤含量为25-150mg，比如豆腐、豆浆、绿豆、菠菜、花生、金针菇以及家禽家畜肉等。如果尿酸偏高，可以适当选择蔬菜和动物性食物，但应注意控制摄入量，避免嘌呤摄入过多；

3、高脂食物：高脂饮食会导致尿酸产生增加、排泄减少，从而加重病情。因此，尿酸高的患者应对高脂食物加以限制，比如奶油制品、动物内脏、核桃以及肥肉等。

临床建议尿酸高的患者尽量选择低嘌呤食物，比如马铃薯、牛奶、蛋类以及大部分蔬菜、水果。必要时及时到医院就诊，使用降尿酸药物治疗，比如秋水仙碱等。

尿酸为核蛋白和核酸中嘌呤的代谢产物，可来自体内，亦可来自食物嘌呤分解代谢，尿酸高的患者禁吃含高嘌呤的食物，如各种动物内脏、各种海产品、豆类、豆制品等。