夏天做月子吃什么水果？

一、夏天做月子吃什么水果？

夏天外面的天气是比较热的，环境的温度也是比较高的，可以在坐月子期间吃一些水果，生活中主要含有的营养成分就是微量元素，维生素，纤维素等，可以吃的水果主要包括苹果，梨，香蕉，橘子，葡萄，火龙果，猕猴桃，柚子，最好不要吃含糖分比较高的水果，比如西瓜。

二、坐月子可以吃葡萄干吗母乳

月子的时候注意事项特别多，尤其是饮食方面，食物有着诸多的禁忌，当出了月子就想要吃自己喜欢的一些食物。葡萄干是很好吃的，尤其是女性特别爱吃。那么月子后可以吃葡萄干吗？

月子后吃葡萄也是可以的，它对女性和宝宝都没有什么影响，而且比较好消化，其中的钙和铁含量比较高，其中还有大量的葡萄糖，吃葡萄干可以补气血，预防产后缺血，而且葡萄糖对心肌很有好处。葡萄干当中的矿物质成分、维生素含量也是特别高的，对预防便秘，缓解疲劳都有着一定的效果。葡萄干的好处是特别多的，但是建议少吃一些就行，因为含糖量比较高，容易导致产后肥胖，建议适量即可。

吃葡萄干的时候要注意很多食物不可以搭配着吃，同时吃对身体也是不利的，像是葡萄干和香蕉同食用容易导致肠胃痉挛，葡萄干和海鲜一起吃容易消化不良，葡萄干和牛奶同时食用就会出现恶心想吐的状况，另外售卖的葡萄干可能会有添加剂，或是晒干的过程中容易有细菌，建议清洗一下再吃比较好。即使出了月子女性乱吃东西也会影响到宝宝的健康，建议一定要慎重。

三、月子可以吃葡萄不

有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。那么坐月子能吃葡萄吗？其实，产妇产后体质虚弱，应该补充维生素及矿物质，葡萄就是不错的选择。

葡萄可以给产妇补血

葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

葡萄给产妇补给充足的维生素

产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，葡萄等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

葡萄可以解决产妇皮肤松弛的烦恼

准妈妈希望产后能够尽快恢复产前身材，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。

葡萄好处那么多，而且也比较适合坐月子的妈妈们。想尽快恢复身体，恢复身材的妈妈们，不妨多吃些葡萄。

四、产妇坐月子能吃葡萄干吗

坐月子时可以吃葡萄干的，产妇月子不能吃辣椒、大蒜、蒜苔、蒜苗含有刺激性的食物，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

五、坐月子能吃葡萄干吗？

应吃鲜葡萄或苹果，用热水烫下后吃，过酸的不要吃！