特别省事，酸甜香酥，养颜好吃的食物有哪些？

特别省事，酸甜香酥，养颜好吃的食物有哪些？

蔓越梅夹心饼

这是一款没有无盐黄油的蔓越梅夹心饼，使用起来非常简单，即便是没做过西式糕点得人，依照下面的步骤都可以轻松进行。秘方里的蔓越梅能够更换为蓝莓干、葡萄干等，疏松鲜美的曲奇饼干配搭甜酸保温墙板非常美味。喜欢的小伙伴不妨试一试。蔓越梅具有特殊的怪味和浓厚口感，还具备延缓衰老、保护血管、降低牙周病、保护肠胃等作用。蔓越梅夹心饼材料准备A：低筋粉100克，发酵粉1.5克，桂皮粉少量，白砂糖20克，盐适量B：食用油30克，生鸡蛋1只C：蔓越梅80克，水50克蛋糕烘焙：160℃，上下火，中高层，30分钟左右逐渐。

制做：1C料里的蔓越梅清洗，煮开至水分流失，冷后用厨房吸油纸吸走表层水份（图1~3）。2A料全部原材料用类似洗米手法翻拌（图4~5）。3添加B料的食用油，两手揉成碎小的颗粒物（图6~8）。4添加1/2打撒的鸡蛋液，用刮板翻拌（图9~10）。5将成形面团放置锡纸上，用擀面杖摊成长方型（图11）。6把蔓越梅匀称铺平在长方形的下半部分（图12）。7将上边一部分擀面皮往下折起来，覆盖蔓越梅，用手轻轻地夯实（图13）。8再度用擀面杖摊成方形，表层刷剩下的鸡蛋液，入加热好一点的电烤箱烤制（图14）。9公布后趁殷切成16块（图15）。

大白菜炒香菇

食材：大白菜、香菇、葱姜蒜、盐、生抽、鸡粉。制作步骤：1、香菇洗干净入水焯，然后切成片，大白菜切成条2、锅中烧油，油热之后放入葱姜蒜爆香，然后放入大白菜3、大白菜炒至变软后放入香菇，接着放入适量的盐、生抽和鸡粉4、大火炒熟后就可以出锅了，这道菜比较清淡。

西红柿炒鸡蛋，冰糖雪梨，干锅，土豆片儿，鱼香肉丝。红烧猪蹄，红烧排骨。

凤梨酥、菠萝古老肉、糖醋排骨、糖醋鱼、糖醋里脊

我很喜欢吃糖酷菜，颜色红亮，极具胃口，吃着酸甜可口，外酥里嫩，食欲大增！相比糖醋排骨，我更喜欢吃糖醋里脊，因为不用吐骨头啊，便捷，满满都是肉

葡萄干和苹果可以一起煮吗

每日一苹果，疾病远离我”，苹果是营养丰富的水果，直接吃嘎吱嘎吱的，很是脆甜，不过冷天吃的时候，有些凉。

把它做成炖苹果汤，苹果炖的软嫩香甜，汤汁喝起来超美味，配上小甜点，幸福感超强！

用料

苹果2个，葡萄干1把，枸杞1把，红枣8-9个，肉桂适量，冰糖适量（随自己口味）

步骤

1、先把苹果洗净削皮，切成小块，放进砂锅里，把红枣煎成小块和葡萄干一起放进锅里，倒入适量凉水；

2、大火烧开，放入肉桂、冰糖放进去，中火煮30分钟左右；

3、最后放入枸杞，转大火收汤，让锅内的汤汁变得粘稠，让果汁、冰糖充分中和入味，颜色和粘稠度差不多就可以关火了；

4、趁热喝很香甜，如果喝不完可以室温冷却后，密封好放入冰箱里，随喝随拿！

今天我们来学习做（葡萄干苹果粥）

​ 孕妈妈由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱出现食欲缺乏、胃部胀气及便秘等现象。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲，预防便秘，促进糖分、蛋白质的吸收利用，帮助达到营养均衡的目的

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葡萄干苹果粥

原料：

大米100克，苹果1个，葡萄干20克，蜂蜜适量。

做法：

1大米洗净；苹果洗净去皮，切成小方丁。

2锅内放入大米、苹果丁，加适量清水大火煮沸，改用小火熬煮40分钟，出锅前加

入蜂蜜、葡萄干搅匀即可。

功效：

苹果含丰富的锌元素，多吃苹果可以增强记忆力。苹果与葡萄干同煮成粥，还可预防便秘。

苹果切丁可先入葡萄干苹果粥 清水锅中，以免氧化变黑，影响营养价值。

蓝莓干的美味可口，坚信是许多盆友都十分亲睐的，蓝莓干的确很好吃，又甜又香，可是很多人不清楚吃葡萄干的情况下不能吃什么，这实际上也是需要大伙儿获得高度重视的，由于不正确的配搭对本身健康是有欠佳影响的。

1、蓝莓干不可以和海货一起吃

蓝莓干和海货是不能放到一起吃的，这在平常吃葡萄干的情况下一定要分外的留意，由于蓝莓干是归属于平性的，而海货是归属于寒凉的，假如把蓝莓干和海货放到一起吃得话，不但减少了蓝莓干的营养成分，也会阻拦身体对这种营养成分的消化吸收，针对健康是不好的，因此大伙儿要防止将蓝莓干和海货放到一起吃。

2、蓝莓干不可以和牛乳一起吃

在吃葡萄干的情况下还要留意，不能喝纯牛奶，假如在吃葡萄干的情况下喝纯牛奶得话，那N是会造成在其中的营养成分造成矛盾的，不但不利营养成分的一切正常消化吸收，并且也有会导致消化不良乃至出现腹泻的状况，因此大伙儿一定要防止把蓝莓干和牛乳另外服用，如果不留意得话，那N必定会使自身的身心健康遭到影响。

3、蓝莓干不可以和山参一起吃

蓝莓干和山参也是不能放到一起吃的，这在平常还要留意，大家都应当了解人生道路是大补的一种中药材，而蓝莓干也具有许多的营养元素在里面，可是假如将这二种食物放到一起吃得话，就十分的不适合，由于在其中的一些物质会产生化学变化，会减少自身的营养成分，也会产生消化不良的状况出现。

平常大伙儿在吃葡萄干的情况下一定要留意，千万别和海货，牛乳，山参放到一起吃，由于这针对我们的健康是不好的，切勿要防止这种不正确的配搭方式。