500g葡萄干有多少卡？
2023-01-11 04:45:24 来源：网络
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500g葡萄干有多少卡？
500g葡萄干有1700大卡
虽然葡萄干的原材料葡萄的热量并不是特别的高，但是葡萄千由于经过了脱水，再加上它本身是非常甜的，所以热量难免就会高一些了，吃多了是会发胖的。
葡萄干的营养价值是非常高的，它里面所含有的众多维生素、矿物质等，能够给人体提供所必需的营养，经常吃些葡萄干可以起到很不错的美容养颜的效果。深颜色的葡萄干还含有原花青素，都是对人体有益的。
为什么葡萄干碳水很高？
因为葡萄干中含有大量糖分及热量，过多使用会造成糖分堆积，属于高碳水的食物，易导致人体发胖。
另外，葡萄干中含有丰富的果糖，经人体吸收后会转化为脂肪，因此过多食用也会导致肥胖。减肥人群不要过多食用糖分高的食物，尽量以低盐低脂低糖分的食物为主。平时还要多进行运动，提高机体的代谢能力
