一天吃多少葡萄干算适量？
2023-01-07 15:51:33 来源：网络
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一、一天吃多少葡萄干算适量？
20克比较适宜，大约10多粒吧。
二、30克葡萄干等于多少颗
一个硬币大约1克，你就这样看着办咯
三、这样一小包葡萄干有多重?
光看不太好判断，要拿手里才好试出来，估计在30克到50克左右。
四、每天吃多少葡萄干最为合适
美国研究每人每天摄入相当于400卡热量的葡萄干就能降低胆固醇。每100克葡萄干热量为314千卡 是100克米饭热量的大概2倍。吃多了，可能会发胖，还会引起胃酸，所以每人每天不可以吃超过30克~！
