常吃葡萄干好处多，抗衰老、排毒养颜，爱吃葡萄干的有福了

春天天气炎热，可能会带来很多不好的感受，但是在春天我们也可以享受到其他季节无法享受到的快乐。到了春天就会有各种各样的水果上市，其中最受大众所欢迎的就是西瓜和葡萄。尤其放在冰箱一段时间之后，口感也会特别的清爽，提及到葡萄很多人也会想到葡萄干。葡萄干是一年四季都可以享用的一种 美食 ，虽然被当作一种零食，但是对于我们身体却有很多的好处。

1、葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干隐伍斗还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

2、保护心脏。日常生活中，对于上了年纪的老年人朋友而言，每天吃上一小把葡萄干，能够大大降低患有心脏病的风险。这是由于在葡萄干这种食物当中含有较高的抗氧化剂，能够在一定那程度上帮助我们干扰身体对于体内胆固醇物质的吸收。

3、美白抗氧化。因为葡萄含有原花青素，在葡萄晒干之后，营养也没有流失，而经常适量食用，可以抵抗病毒，还可以美白抗氧化皮肤会越来越好，这对于女性来说，是一种很好的美容食品。

4、促进消化。葡萄干的口味微微发灶磨酸，其中含有酒石酸成分，同时含有丰富的膳食纤维，都能帮助促进肠胃消化，加速粪便、毒素的排出，减少便秘症状的橘简发生。