黑米,野米,葡萄干,薏米,燕麦,花生,江米,小米红豆一起煮粥有什么好处？
2023-10-03 01:48:58 来源：网络
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一、黑米,野米,葡萄干,薏米,燕麦,花生,江米,小米红豆一起煮粥有什么好处？
我觉得最大的好处可能就是可以减肥吧，而且还补血。
二、小米和葡萄干红枣能一起熬粥吗
可以的，先放水把小米煮软，看火候差不多的时候加入葡萄干和红枣，红枣不要太多哦，不然会太甜
三、葡萄干红枣蒸小米
葡萄干红枣蒸小米做法：
1、先煮小米水和米的比例十比一，
2、煮至小米开花后加入泡好的枣，
3、煮十分钟后再加入葡萄干即可。
四、大米/小米+莲子+麦仁+枣干+蜜枣+葡萄干，一起熬成粥后对身体有什么好处呢？是不是有某方面的坏处呢？懂这方面的请指教一下...谢谢！！！
莲子清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。
麦仁不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。
枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。
这些材料一起熬成的粥是营养最丰富的食品，它所含糖分很高；另外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富。
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