蓝宝石葡萄的营养价值？

一、蓝宝石葡萄的营养价值？

答：蓝宝石葡萄的营养价值有矿物质钙和钾，还有磷和铁含量也是很多的。维生素含量有维生素b1和维生素b2，还有维生素b6和维生素c、维生素p，含糖量10%～30%等等。

二、蓝宝石葡萄有哪些营养价值？

1、增强免疫力：蓝宝石葡萄里面含有很多的白藜芦醇，这种物质能够帮助身体起到增强免疫力的作用，如果是老年人在平时适当的吃一些蓝葡萄，还能够适当的帮助延年益寿，对身体的营养物质补充有很大的帮助。

2、美容养颜：葡萄中还含有大量的维生素和微量元素，而且还含有花青素，特别是适当的吃一些葡萄，能够帮助皮肤起到促进细胞修复和再生的作用，具有抗衰老、抗氧化和美容养颜等作用。

3、缓解疲劳：葡萄中还存在大量的钾元素、钙元素和矿物质，而且里面还含有人体不能够合成的一种氨基酸成分，能够帮助起到缓解疲劳的功效，里面也存在很多的果酸，适当的吃一些葡萄，能够帮助人体起到促进肠胃蠕动的功效，帮助身体排出毒素。

蓝宝石葡萄的营养价值：

1、蓝宝石葡萄里面含有白藜芦醇，白藜芦醇是有抗癌的功效的，适量的吃蓝宝石葡萄，能增加抗癌能力。

2、蓝宝石葡萄里面含有大量的果酸，能帮助消化，还可以缓解肠道压力。

3、维生素含量非常多，而且里面还含有做青花素，青花素能抗氧化，抗衰老，并且里面的维生素还能促进细胞再生，美容功效是超级的明显的。

三、葡萄干有什么营 养价值？

1.补血补气

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

2. 好吃的葡萄干

不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

3.葡萄干的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 钙(毫克) 52

蛋白质(克) 2.5 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 45

脂肪(克) .4 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 9.1

碳水化合物(克) 81.8 维生素C(毫克) 5 锰(毫克) .39

膳食纤维(克) 1.6 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .18

维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .48

胡罗卜素(微克) 2.1 钾(毫克) 995 磷(毫克) 90

视黄醇当量(微克) 11.6 钠(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74