30克大概多少个葡萄干？

一、30克大概多少个葡萄干？

30克大概有70-80个葡萄干。葡萄干的营养价值如下：

1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

2、葡萄干内含大量葡萄糖。

3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。

二、在家怎么做葡萄干面包

主料鸡蛋35克高筋面粉250克辅料水130克奶粉2大勺干酵母1大勺黄油38克糖40克盐3克葡萄干60克

步骤

葡萄干面包的做法步骤11.首先将盐,鸡蛋液,水放入面包机内,然后再放粉类糖类,最后放入干酵母,开动搅拌10分钟.

葡萄干面包的做法步骤22.10分钟后面包机停下,放入黄油和大部分的葡萄干,留下几颗装饰用的.让面包机继续搅拌20分钟,至面团搅拌成拉出簿膜.

葡萄干面包的做法步骤33.面团搅好后,发酵60分钟.看到面团长大至2.5倍的时侯即可.

葡萄干面包的做法步骤44.把面团取出分割滚圆,约12克一份,一共15份.用保鲜膜盖住松弛15分钟.

葡萄干面包的做法步骤55.把面团搓成长条,再编成辫子。

葡萄干面包的做法步骤66.烤盘上垫上油纸,也可以刷油(目的是为了防止面包沾底) 放上编好的面包,在每一个交叉点上插入一颗葡萄干.第二次发酵后,刷蛋液，170度，中层20分钟。烤完后取出表面刷上蜂蜜,就看起来光泽,吃起来也很香甜.

三、葡萄干一天吃几颗

关于醋泡葡萄干什么时候吃，并没有特别的规定。 不过由于醋是酸性的，最好不要在空腹的时候吃。

醋泡葡萄干饭前饭后半小时左右食用效果最佳，每天一次。

葡萄干泡醋的功效作用：

一、吃醋葡萄干能够预防结肠癌

二、醋葡萄干对视力恢复非常有效

三、醋葡萄干能美化肌肤

四、吃醋葡萄能快速消除疲劳

五、醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎

六、醋葡萄干治好老花眼

七、醋葡萄干大幅度改善贫血

八、醋葡萄干治好皮肤病

九、醋葡萄干防止减肥后再复胖

十、醋葡萄干使子宫肌瘤缩小

十一、醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善

十二、醋葡萄干改善了痴呆症

十三、醋葡萄干克服c型肝炎所导致的倦怠感

十四、醋葡萄干治愈全身皮下出血

十五、吃醋葡萄干使白血病大幅减轻

十六、醋葡萄干使长年的胶原病好转

扩展阅读：葡萄干泡醋的制作方法

葡萄干泡醋的制作方法：

材料

一大匙的葡萄干，一大匙的醋(天然酿造醋)。

做法

1、把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。

2、把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。