葡萄干和红枣能一起熬小米稀饭吗？

一、葡萄干和红枣能一起熬小米稀饭吗？

当然可以一起煮小米稀饭了，是很好的保健粥，红枣可以补血，但是注意不要上火奥

二、葡萄干枸杞小米粥可以给宝宝喝吗

宝宝可以喝葡萄干枸杞小米粥吗？

看宝宝多大了。

2岁的宝宝能够适量的吃一些枸杞子，但不宜过多，因为枸杞本身是具有补气养血的作用的，宝宝年纪比较小，不需要经常使用，如果使用枸杞子过多的话就可能会导致上火，容易让宝宝变成上火体质可能会经常出现胃火等其他疾病，所以不需要给2岁的宝宝多吃枸杞子，偶尔吃一两次没有影响。

有的宝宝平时脾气就比较暴躁，营养也比较过剩，所以这种状况最好不要食用枸杞子，因为枸杞子温热身体的功效特别好，这种情况的宝宝吃过枸杞子之后就会使得体内的虚火上升影响宝宝的身体健康，使得肝火和胃火过盛，如果想要给宝宝补身体可以改用红枣，效果也是一样的，而且不会出现上火的状况。

大枣枸杞小米煮粥的功效

1、枸杞

枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化。食用枸杞能达到补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的效果。

2、大枣

味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝大枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

3、小米

小米是最天然、最纯真的五谷之一，能补元气。小米最显著的功效是滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、孕妇最适宜的补品，可以帮助他们增强体力。

枸杞益肝、护肝，大枣补气血，小米治反胃热痢，三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。

三、葡萄干小米粥的家常做法怎么做好吃

葡萄干小米粥可以加红糖调味。但是红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

材料：葡萄干50克，小米350克，红糖10克（根据个人适量增减）

步骤：

1.

将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净；

2.

小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3.

锅中加入约1200毫升冷水，倒入葡萄干、小米，先用旺火煮沸；

4.

再改用小火熬至粥成，下入冰糖调好味；

5.

再稍焖片刻，即可盛起食用。

四、小米粥怎么煮才好吃又营养

小米粥是一种非常营养丰富的食物，适合各种人群食用。但是，如果煮的不好，很可能会影响口感和营缓镇养价值。下面就来介绍一下小米粥怎么煮才好吃又营养。

步骤一：浸泡小米

在煮小米粥之前，先用清水将小米浸泡30分钟左右，这样有利于小米煮熟。如果不浸泡，小米煮的时间会更久，而且口感会受到影响。

步骤二：选择煮锅

选择一个厚底和宽口的锅，不要选择不粘锅，这样熬煮小米的时候会影响小米的水分、口感和营养价值。

步骤三：加水和小米熬煮

将泡好的小米倒入锅中，加适量清水，一般为1：6，开大火煮沸后转小火熬煮，注意不要离开，时不时搅拌，避免小米粘锅。

步骤四：加入其它食材提味

当小米熬煮到快熟时衡袭，可以加入适量的其他食材，比如葡萄干、红枣、桂圆等，以提高小米粥的口感和营养价值。这些食材不仅美味，还有益健康。

步骤五：煮至粥糯

直至小米煮熟，以粥糯为宜。如果粥太稀，可以加些糯米来同煮。这样可以防止小米粥干涸，身体也更易吸收其中的营养成分。

步骤六：放扰拦粗置凉却食用

将小米粥取出，等待放凉后食用。建议在早餐或晚餐时食用，这样营养价值更高。此外，可以根据自己的口味喜好，加入适量的糖或蜜，以更好地口感。

总之，制作小米粥时，正确的烹饪方法和材料都很重要。小米粥怎么煮才好吃又营养，以上的步骤和技巧可以帮到你。记住浸泡小米、选择锅具、慢慢熬煮、加入食材提味、煮至粥糯、适时食用、可口可营养的小米粥就可以轻松烹饪出来。

五、葡萄干和稀饭一起吃对身体什么好处?

健脾益胃的

六、小米粥和葡萄干牛奶煮粥喝有什么功效

1.小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。

2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。

3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。

葡萄 干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。 2.葡萄干内含大量葡萄糖。 3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。