成人吃的营养零食？
2023-08-23 02:29:30 来源：网络
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并不建议成人选用营养零食作为主要的食物来源。
因为营养零食往往含有大量加工成分和添加剂，虽然包装上标榜着营养成分，但其中的热量和糖分也很高，长期食用可能会影响健康。
如果一定要选择营养零食，可以选择一些少油少糖的天然食材烘烤或炸制的零食，如坚果、烤薯片等，并且要适量饮用水以帮助消化。
但是，营养零食不应作为替代餐食，保证三餐健康饮食才是最重要的。
1.三川归黑豆浆粉
2.风干牛肉干
3.黑松露芝麻片
4.海苔饼
5.七度方益颜糕
黄花鱼、红娘鱼、鱿鱼丝
草莓干、猕猴桃干、芒果干
核桃、碧根果、巴旦木
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