桂七芒果的营养价值？

一、桂七芒果的营养价值？

营养价值非常高。

桂七芒果是一种水果，通常水果的热量相对较低，因为其主要成分是水分和纤维，而不是高能量的脂肪和碳水化合物。

2. 桂七芒果含有丰富的纤维，这有助于增加饱腹感，减少过量摄食，从而有助于控制体重。

3. 虽然具体的热量数值可能因果实大小和品种而有所差异，但总体来说，桂七芒果的热量是相对较低的，适合作为低热量的零食或饮食中的一部分消费。

所以，桂七芒果的热量是比较低的，适宜作为健康饮食的一部分。

营养价值：桂七芒果含有丰富的维生素C、维生素E和类胡萝卜素，具有抗氧化和防止皮肤老化的功效。同时，桂七芒果还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于促进骨骼健康和血液循环。

含有大量维生素及果糖。桂七芒，树势中等，枝条开张，花期较迟属晚熟品种。个重约200-500克，形态玲珑高雅，口味香甜浓郁；桂七香芒每年仅7、8月2个月的供应期，果期异常短暂，愈见其弥足珍贵。桂七香芒形成规模生产的时间不过短短10几年，而在此前，桂七香芒作为极其贵重的水果礼物，基本都是由政府等部门作为礼品或是单位福利采购，很少直接在市场上流通，因此桂七香芒亦被很多人称为芒果贡品。

二、小芒果有什么营养？

又名果、檬果，原产于热带地区，这几年在北方市场上也颇为常风了。芒果的外形很有趣：有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形；皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色；果肉为黄色，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。

≮功效≯

芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。

三、芒果有啥营养，吃多了有什么副作用，

芒果因其果肉细腻，风味独特，素有“热带果王”之誉称。芒果富含糖、蛋白质(蛋白质食品)、粗纤维等营养物质，比较突出的是，它所含有的维生素(维生素食品)A成分特别高，是所有水果(水果食品)中少见的，多吃能明目。此外，它还含有许多对人体有益的微量矿物质，能达到美化肌肤、防治高血压(血压食品)、清肠胃等功效。 芒果是一种温性水果，性平味甘大多数人都可食用。但是，体质湿热的人群却不适宜吃芒果，比如，胃热太盛或患有湿疹等皮肤病的人最好不要食用，因为它可能会加重病情。此外，每天食用芒果最好不要超过200克。