成人吃的零食？

成人吃的零食？

一、越嚼越香的坚果

坚果看起来没有其他零食色泽那么好看，但在它不起眼的外表下包含着美味的果仁，吃上一颗果仁，越嚼越香，让人不自觉地剥第二颗坚果，吃坚果还能活动活动手指。坚果中含有丰富的饱和脂酸和维生素E ,还有蛋白质和多种氨基酸，经常吃坚果对人的大脑是有好处的，在不断咀嚼坚果，还能带动眼部的睫状肌，对眼睛也有帮助。坚果除了常见的花生、葵花籽，还有核桃、碧根果、巴旦木等等。坚果含有较高的油脂，不宜吃多，每天吃坚果的量控制在35克左右就可以了。

二、酸甜开胃的果脯

有些大人不愿下手去吃水果，吃水果较容易弄脏手，较乐于选些果脯零食享用。果脯改变了水果的状态，却保留了酸甜的口感，大人经常在外面应酬，大鱼大肉之后，就感到较油腻，这时吃上一些果脯零食就比较开胃。果脯也含有水果中大部分营养成分，如维生素、果酸、矿物质等，而维生素含量是较高的，经常吃果脯，对人的皮肤是较好的，爱美的女孩子喜欢吃果脯，大概也是这个原因。可以选草莓干、猕猴桃干、芒果干等，小谷熊芒果干还不错，感兴趣的可以尝试下。

三、口感丰富的海产鱼

可能较多数人喜欢吃的零食是海产鱼类零食了，因为它的口感较丰富，每种鱼的做成的零食都给人带来不一样的味蕾享受，有的软滑，有的耐嚼，有的软硬适中，大家都根据个人爱好选择。海产鱼的营养价值也不低，含有丰富的胶原蛋白、维生素B 、矿物质和微量元素，吃些海产鱼能给身体补充所需的营养成分，常见的海产鱼零食有黄花鱼、红娘鱼、鱿鱼丝等。

新入职的员工买点什么零食好呢?

你好，对于新入职以后，为了跟同事们搞好关系，就要买一些小零食，跟同猜信尘事们分享可以选择一些看起来比较多的零食，而且在分给大家吃的时候，看起来也比较好看的食物，而且也经吃的零食有一、坚果类零食坚果是当下人喜欢吃的一种零食，它的味道香甜，耐嚼耐吃，人一旦吃上，就不容易停下手，空闲时间，分享同事坚果，如花生、瓜子、开心果等，大家可以边吃边谈论着热门话题，聊得多，彼此也不会陌生。经常吃坚果也对人有好处，它含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分。

二、果脯类零食在办公室，有时工作量会较大，大家都会忙起来，如果送水果给同事，不免会麻烦些，也没有时间来食用，不妨选择果脯零食，拆开即食，也不易脏手。果脯零食都是用水坦尺果制作成的，有酸甜的口感，还保留了水果种穗禅的营养成分，如维生素、糖、果酸等，其中维生素含量较高，经常吃果脯零食对人的皮肤是有好处，在长期面对电脑后，皮肤较差，都可以适当吃些果脯零食。可以选的果脯零食有草莓干、葡萄干、菠萝干、芒果干等，小谷熊芒果干，口感还不错等等的一些零食可以选择。