吃李子干的好处和坏处？

李子干通常具有生津止渴、清热解毒、利水渗湿的功效。不仅能缓解体内因热毒堆积引起的上火现象，还可以加快体内水分的排出，促进消化，加快肠道内消化液的分泌，有利于新陈代谢的进行。

里面含有的维生素e，还可以起到美白皮肤的功效，维生素b族还可以营养神经。李子干的害处是多食易生痰湿、伤脾胃，因此脾虚痰湿的人不宜多吃。

吃李子干的好处在它能够为人体提供李子干中的营养物质包括碳水化合物、钾以及膳食纤维等。

坏处是吃多了伤胃

李子干是由李子制作而成的，其中所含有的主要营养物质为碳水化合物，其含量约为28.08克/100克；还含有一定的膳食纤维、胡萝卜素以及钾等，适量食用存在一定的营养价值。

好处就是可以消磨时间，李子干可以当做零食，没事的时候吃一点，不能吃太多，李子吃多了容易上火，还有就是有芒果干，草莓干，李子干，比较少，吃的人不是太多。