芒果干热量？

芒果干热量？

芒果干的热量还是比较高的，100克芒果干的热量大概在400卡左右，平常还是要适当的食用，芒果干的营养价值还是比较高的，含有丰富的维生素和多种矿物质，膳食纤维。

芒果干吃着像胶，芒果干吃起来有胶感的吗？

如果买回去的芒果干咬起来像胶，则说明这是不好的芒果干，不吃为好，那怎样选择好的芒果干，吃芒果干有什么顾虑，不妨来了解下。

一、选择正规的芒果干则是好的芒果干

怎样的芒果干才正规，包装上会有详细的生产日期、生产保质期、生产厂家、合格证等信息，都是可以放心选购的，有这些信息是属于三有产品。这样的芒果干都是有一定的生产流水线，要通过严格生产的，在卫生方面是讲究的。不少人喜欢选些散装芒果干，在于价格相对便宜，散装芒果密封不好，容易滋生细菌，人吃了，身体可能出现问题，还有散装芒果干可能是些民间作坊制作的，卫不卫生，就不知晓了。

二、吃芒果干吃多会上火

芒果的本身热量不高，但制作成的芒果干，热量还是较高的，吃多也是上火的。还有芒果干的含糖量较高， 人体一次性吸收过多糖，不能及时分解，也造成上火。吃芒果干是要讲究适量的，建议人一天吃的芒果干量为50-100g,可以备些小谷熊芒果干，一包净含量为80g。

三、吃芒果干前，要了解自身体质

在吃芒果干前，要了解下自己能不能吃芒果干，大多数人是可以吃芒果干，但每个人的体质不同，有些人是不能吃芒果干的，有芒果过敏史的人不建议吃芒果干，芒果的果汁含有对人皮肤有刺激的成分，芒果过敏的人吃芒果时通常会嘴巴红肿，芒果干虽经过烘干，但不能肯定里面没有过敏的成分。另外，芒果干含有糖类，糖尿病患者也是不能吃的，会影响病情，不易控制，一些其它情况，不能吃芒果干就不吃了。

我觉得不像啊。菠萝干，芒果干，地瓜干，紫薯干，香蕉干我都吃过，我吃着还好。

芒果干是很粘牙的

没有