饮食减脂期间哪些水果不能吃？

生活中，有不少人都存在肥胖的表现。在身体肥胖的时候，部分食物就需要忌口了。因为不当的饮食是引发肥胖的罪魁祸首，如果在减肥过程中依然不注意饮食方面的问题，减肥的效果就会大打折扣，这样可能会白费功夫。那么，在减肥的过程中，哪些水果需要避免进食，才能防止肥胖过度呢？

减肥时不能吃什么水果？

1、榴莲

一般情况下，想要坚定信心减肥的人，需要掌握正确的方法，此时就要避免错误饮食了。部分需要忌口的食物一定要避免进食，这样才能防止肥胖明显，比如常见的榴莲不建议减肥人士进食。

虽然榴莲具有滋补身体，提高免疫功能的作用。但榴莲的热量非常高，里面含有的糖类物质非常多。如果经常在减肥过程中进食，除了摄入过多的热量之外，还可能会因为血糖升高而带来不良症状。体内糖类物质含量增多时，可能会转化成脂肪堆积，这样对减肥不利。因此，想要控制好体重的人，应该避免进食榴莲。

2、西瓜

在炎热的夏季，很多人都想要进食一些西瓜来解渴。西瓜中富含水分，可以达到清热消暑，止渴的作用，但是在减肥期间不建议减肥人士进食西瓜。因为西瓜富含水分的同时还有大量糖类物质存在，吃西瓜的时候会感觉到非常甜。

如果总是进食含糖量非常高的西瓜，那很有可能会导致体内糖类物质堆积。在没有消耗掉这些糖类物质的情况下，此时糖类物质也可能会转化成脂肪堆积，身体出现肥胖的可能性就会非常高。因此，在减肥期间部分含糖量较高的水果需要忌口，特别是西瓜。

3、芒果

芒果是热带水果的一种，许多人都喜欢吃芒果。然而，芒果也不适合想要减肥的人进食。因为本身芒果属于热性水果的一种，进食过量可能会出现上火表现，而且本身芒果含有的糖类物质也非常多。如果经常在减肥期间进食，可能会导致体内堆积过多的脂肪而影响健康，这样对瘦身减肥不利。因此，想要合理控制好体重的人在减肥期间需要合理忌口，像常见的芒果就最好少进食了。

由此可见，想要合理减肥的人需要下一番苦功夫，需要忌口的食物最好不要进食了。这些含糖量较高的水果同样需要避免进食，才能防止糖类物质摄入过量加重肥胖。

饮食减脂期间不能吃的有

1、桔子

桔子含有含有很多的有机酸，并且含有很多的糖分，糖分是产生热量的重要来源，如果在减肥期间吃桔子的话一下子会摄入太多的热量，会导致大家变得越来越胖。还有空腹的时候吃桔子会增加胃酸出现，从而引起脾胃泛酸、满闷。

2、西红柿

虽然西红柿有着很高的营养价值，但是它里面非常多的柿胶酚和果胶成分，减肥期间食用西红柿的话会与人体中的胃酸发生反应，产生一些块状物，而且不易溶解，那些块状物很有可能引起堵塞，导致胃部压力升高，最终出现胃胀痛。

3、山楂

山楂味道吃起来酸酸甜甜的，是属于酸性水果，不少人都喜欢在饭后吃点山楂有助于消化，但是减肥期间大家吃的本身就不多，很多时候肚子里面都没有什么食物，这时候吃山楂就会对胃部产生刺激，患上胃病。

4、柿子

柿子与西红柿成分差不多含有果胶、可溶性收敛剂，其中的物质是利于消化和吸收的，不过减肥期间吃的比较少，胃部本身胃酸就非常多，如果吃柿子的话会出现厌恶、胃疼、胃穿孔等症状。

5、香蕉

香蕉也是不适合大家在减肥期间吃的水果，除了会出现空腹吃柿子的症状外，还会出现更加严重的后果，吃香蕉会导致血液中的镁元素突然增高，会影响心血体系中血液的活动。

含有高糖分的水果在减肥期少吃。如西瓜、荔枝、桂圆

西瓜草莓菠萝樱桃荔枝等含糖量高的水果

西瓜，橙子，，，