有哪些酸的零食？

有哪些酸的零食？

你好，蜜饯。吃完梅肉、话梅核还能含很久,其他容易发胖的零食就可以不吃啦。

酸味果汁。早餐必备。如果实在忙得没时间吃水果,那么来点果汁吧。南方的朋友可能都吃过云南酸角这款零食，这也是一款一般人不敢尝试的零食，主要原因就是因为太酸了，据说很多人吃酸角都会选择用蜂蜜泡水喝，只有这样它的酸味才可以去掉一些，由此可见酸角是如何的酸了蔬菜水果类：水果沙拉、香蕉干等。

奶类：奶酪、奶片等。

坚果类：盐h腰果、瓜子等。

谷薯类：饼干、地瓜干等。

糖果类：口香糖、果脯等。

肉类：牛肉干、鱿鱼丝等。

饮料类：少糖的乳酸饮料、椰子汁等。

此类零食营养素含量相对丰富，但无法做到低油、低盐、低糖，且无法全面保证优质脂肪酸的摄入，建议适量食用。

少选零食

这类零食属于限制食用的零食，建议每周食用不超过一次，具体包括：

谷薯类：奶油蛋糕、炸薯条、方便面等高盐、高油食品。

糖果类：奶糖、巧克力含糖量高的食品等。

肉类：炸鸡块、炸鸡翅等油炸食品。

饮料类：雪碧、可乐等碳酸饮料。

冷饮类：雪糕、冰淇淋等高糖食品。

这类零食添加过多的脂肪、油、糖和盐， 提供能量较多，但几乎不含其他营养素或者营养素密度较低，经常食用会增加超重和肥胖的风险。

豆类：豆泥、煮豆子都不错；

2. 燕麦和麦麸：首选需要煮的燕麦片，煮出的粥越黏稠越好，还可以加一些水果干、麦麸、亚麻籽；

3. 水果：苹果、桃子、柑橘、芒果、猕猴桃、梨、草莓等等；

4. 菌藻类：一碗香浓的枸杞银耳羹，带给你温暖又不容易长胖；仅供参考哦

1.酸奶。酸酸甜甜的味道和口感，餐后还能帮助消化，促进胃动力。

2.蜜饯。吃完梅肉、话梅核还能含很久，其他容易发胖的零食就可以不吃啦。

3.酸味果汁。早餐必备。如果实在忙得没时间吃水果，那么来点果汁吧。

4.山楂片。偶尔胃口不好时，一小包山楂片下肚顿时胃口大开哦，还有儿时的回忆，唔，好

吃。

5.泡椒凤爪。

学校是我家作文450字

学校是我家，卫生靠大家 人们都说：“学校是社会上最文明的地方，是一方净土；”而对于我们学生而言，是一个天堂，我们的第二个家…… 那么,如此重要的这方育人的净土又如何才能做到真正无瑕疵的“净”呢?我想:做好卫生工作，营造一个美丽、清爽、舒适的校园环境，能使我们学生在一个宜人的氛围中静心、努力地学习。常听见学校领导在广播里呼吁我们要有卫生公德的意识，我觉得：我们是学校的小主人，应该自觉养成讲卫生的好习惯，懂得“学校是我家，不能为他抹黑，要使她更加光鲜亮丽”这一道理。 作为值日生，我见到许多感人的事迹，也发现了一些令人气愤的现象：每天早上、中午以及放学后我们都会抽出一定的时间打扫，可是，令人不解的是，先前打扫得干干净净的地面、楼梯、走道却总会出现新的垃圾：餐巾纸、零食包装袋、塑料瓶……似乎永远都清扫不完。我们不禁叹息道：怎么就总有人要乱扔垃圾呢？更有甚者，竟当着我们的面，看见我们拿着卫生工具，熟视无睹地乱扔垃圾，当我们前去劝阻时，竟还会听到“反正有人打扫，扔了也无所谓”的类似话语，真是令我们愤怒不已、哭笑不得；相反，我们也曾看到过一些令人欣慰的场景：有的同学见到一些比较显眼的纸屑后，用不着他人提醒，及时、主动地捡起、放入垃圾箱，并称之为“举手之劳”…… 同在东方校园内，却有两种极其不同的行为反差形成鲜明的对比，难道不该引起我们对“卫生公德”一词的深思吗？前者所述受人谴责与藐视，而后者则需表扬、大力推崇及学习。 我们青少年是祖国的花朵与未来，能否拥有良好的素质是至关重要的，而拥有卫生公德是体现我们内在素质的一方面，也是不可缺少的一部分，只有人人都树立起讲卫生的意识，不随意破坏这分美，尽自己所能，从小事做起，才会有一分真正宜人的环境呈现在大家面前。 只有学校这一社会最文明的地点培育起了卫生公德，营造起了和谐、宜人的环境，整个社会的环境彩绘更和谐、更宜人！ 让我们都来形成“学校是我家，卫生靠大家”的良好意识吧。

爱护校园环境，从小事做起

每当你们跨入校园大门，走向宿舍，步入教室时，你们是否感觉到好像走进自己的另一个家一样。我校大部分学生整天生活、学习在校园里，同学们感到在学校这个大家园里要比自己的小家园还要亲切、快乐、高兴。是的，校园就是你们的家，你们将在这里学习、生活、成长。我们每位同学都是这个校园里的一名成员，都有维护校园的义务和责任。

作家说：环境是心灵的港湾，画家说：环境是灵感的源泉，军事家说：环境是制胜的法宝，教育家说：环境是塑造人的摇篮，学生则说：环境是保证我们学习的必要条件。

大家都知道环境对于我们的重要性。谁不想生活在舒适的环境中呢？碧绿的草坪，干净的走廊，洁白的墙壁，艳丽的花朵……那一样不是我们渴望见到的呢？可是，我们校园中却有少数同学肆意破坏着这美丽的环境。校园楼梯及道路上的各种食品包装，花丛的各种饮料瓶，教室的话梅核……这些都是少数同学“赐予”的“点缀”，使我们优美洁净的环境遭到破坏，那种感觉就像是一张白纸被胡乱画了几道黑印。同学们看在眼里就不觉得别扭了吗？不，我想大家都一定觉得这样糟透了。那我们为何不去阻止它，改变它呢？这美丽的环境属于我们每一个人，我们每一个人就都应该去保护它。

那么怎样做才能使我们的校园环境文明优雅呢？

要做到三个到位：

1、思想认识到位：树立校园就是家园的思想，校园是我家，人人爱护它。我校于2005年被评为省示范学校， 同学们也看到了，学校经常组织人员，投资人力、物力，为楼道、墙壁粉刷一新，就好像同学们穿上新衣服一样漂亮。校园的绿化、美化要靠全体师生的共同努力来完成，同学们要象爱惜自己的新衣服和新居室一样爱护校园里的一草一木、一砖一瓦，争当维护校园环境的模范。校荣我荣，人人为校园建设增砖添瓦，为在这样一个美好的校园中学习和生活而感到骄傲和自豪。

2、行为规范到位：在校园中行为要规范，应从小事做起，从一点一滴做起。我校新生入学时都接受了入学教育。如出入校门规定、教室规则、住宿生管理规定、饭厅买饭、吃饭时的细则以及在校园、厕所、楼道等部位都提出了详细的要求和说明。 我们组织同学们反复学习了《中学生守则》、《中学生日常行为规范》，要求同学们都背下来。班主任也千叮咛万嘱咐的强调行为规范。可以说，日常行为规范是天天讲、时时讲、处处讲。可是，我们每位同学到底能记住多少，理解几点，做到几条，每位同学都要反思。

3、遵规守纪到位：全国十大法官尚秀云审判长说道：“违法都是从违纪开始的”违纪也是由小事引起的。俗话说：“千里之堤，溃于蚁穴”。我们不要忽视一些小小的违纪，今天只扣了一分，无所谓；明天就可能扣五分；今天能骂街，明天就可能打架；任何事情都是由轻到重，由量变到质变。我们必须按《中学生日常行为规范》去做，严格遵守学校的各项管理制度。在家做一个好孩子，在校做一名好学生，在社会做一个文明的小公民。

我们该不该这样的随意的破坏我们自己所生活的环境，该不该把废物丢在地上；该不该破坏洗手间的水龙头；该不该在雪白的墙上留下球印或手印。那么，我们又该不该去爱护、保护我们自己所生活的环境；该不该捡起地上的每一张纸或食品包装；该不该去阻止那些我们所厌恶的没有道德的行为？

我想我们的同学的回答都是肯定的，改正不良行为，不能只是靠老师，学生会的检查强制实现，同学们应该自觉提高环保意识。用实际行动爱护并保护我们校园的环境。让我们从我做起，从自己身边做起，从日常点滴做起，。保护校园环境，人人有责。我们要用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的观念，用行动肩负起环保的重任。为校园的环境献出自己的一份力量吧！

爱护校园环境，从我做起。

清晨，当我们兴高采烈的踏进学校大门时，一天紧张而又愉快的校园生活便开始了。每天，我们都生活在学校这个大集体中，在这里学习，在这里生活，学校就如同我们第二个家。这里的一草一木都是我们的朋友，和我们共同呼吸，共同成长，这里的一砖一瓦都是我们的伙伴，和我们共同承受，共同迎接每一个未知的挑战！

优美的环境，让我们懂得珍惜，学会关爱；优美的环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学习进步，道德高尚；优美的环境，让我们宽容谦让，学会做人?

每次看到整洁美丽的校园，我们仿佛看到了同学们辛勤劳动的身影，然而仔细地观察，却发现看似整洁的校园中也有不尽如人意之处：学校的墙壁，不知是哪位硬是要在上面加几个球印；有些同学，喜欢在教学楼上，用垃圾来做“自由落体”的实验；还有一些同学，他们总喜欢在桌椅上刻刻划划。试想一下，如果我们的校园充满了浑浊不堪的空气，花草树木全都枯萎调谢，墙壁和桌面被涂写刻画得伤痕累累，尘土四处飞扬，到处都是垃圾污物，处于这样的校园之中，我们又怎么能够安心愉悦地学习、身心健康地成长呢？

爱护我们的校园，我们应从小事做起，遵守学校的规定和秩序，具体做到：不攀折花草树木，不随地吐痰，保护校园环境，将垃圾自觉放入垃圾箱中，不乱扔果皮纸屑，保护校园环境。我们不做破坏者，不随意破坏学校的公共设施，不攀爬草场护栏，不在墙壁和课桌上乱写乱画，这些虽然是身边点点滴滴的小事，但一举一动都包含着我们对学校的爱。

同学们，让我们携起手来，共同营造文明、整洁、优雅的校园环境，让校园更加美丽。