好吃的酸甜果干？
一、好吃的酸甜果干？
1、香蕉干
香蕉干也叫香蕉片，含有大量蛋白质、矿物质，常吃能维持体内钾钠平衡，补充能量。增加饱腹感，能减肥。香蕉干香甜酥脆，果肉细腻，咀嚼即化，老少皆宜。
【晒制方法】香蕉剥皮后切片，用柠檬汁浸泡，然后铺在干净的簸箕上，放在太阳下晒干即可。柠檬汁浸泡可以防止香蕉片发黑。
2、苹果干
苹果干也叫苹果脆片，含有大量的糖、维生素、矿物质，都是大脑所需的营养，经常吃对身体有好处，比如通便止泻、增强记忆力，维持电解质平衡等。
【晒制方法】苹果洗净后无需削皮，去掉果核，切成薄片，清水中加入一勺柠檬汁，放入苹果片浸泡20分钟，捞出后放在铁丝网上，放在太阳下晒干即可。
3、猕猴桃干
猕猴桃干也叫奇异果干，富含多种维生素和抗氧化物质，以及大量的果酸，能抑制色素沉淀，有效淡斑祛斑，改善肌肤水油平衡，所以爱美的女性朋友要多吃。
【晒制方法】猕猴桃削皮后洗净，切成5毫米后的片，加食盐、白醋拌匀，腌制2小时。用清水洗干净，再浸泡2小时后捞出沥水。锅里加水烧开，倒入猕猴桃片焯水2分钟，变色后捞出沥干。加入适量冰糖拌匀，腌制6小时，然后放在太阳下晒干即可。
4、芒果干
芒果干的矿物质、维生素含量很高，能滋润肌肤，降压降脂，润肠通便。
【晒制方法】芒果洗干净去皮，切成3毫米厚的薄片。锅里加入清水，加入适量白糖，煮化后放入芒果片，浸泡3小时后取出，放在铁丝网上晒干即可。
5、荔枝干
荔枝干味道酸甜，营养丰富，吃起来有嚼劲，有益心肾、养肝血的作用。除了可以直接吃，还可以炖汤，是很不错的补品。
【晒制方法】将荔枝剪成一颗颗，烧一锅开水，倒入荔枝焯水15秒，捞出后过冷水，然后放在铁丝网上晒干即可。
6、黄皮干
黄皮含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，有消食、化痰、理气的功效，晒成黄皮干保存时间长，口感好。
【晒制方法】鲜黄皮用剪刀一颗颗剪下来，撒上一些食盐，用手拌匀后腌制8个小时，2小时翻拌一次。用清水洗掉盐分，再放入开水中煮1分钟，捞出去核。去核后，放在太阳下晒至半干。水里加入甘草、冰糖，煮15分钟后放入去核的黄皮，浸泡一夜后晒干即可。
二、话梅吃多了会怎么样？
缺点:话梅吃多了对身体是没有好处的。在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康如话梅等零食的含盐量就很高多吃无益长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
三、多吃话梅有什么后果？
现在的话,到了冬天,你的嘴唇会比较干燥,因为它们会使你处于口干舌燥的状态,如果你有经常喝水的习惯,那么还好,可以及时的补充水分,如果不补水,那么就会使你的嘴唇干裂,,,
如果是以后怀孕,怀孕初期的时候吃点偏酸的是没什么问题的,但是如果怀孕中期,中期是最重要的时候,就不可以吃太过于酸的食物,因为会使你的子宫收缩,刺激到母亲的子宫,对生产有不好的影响...
平时多吃酸的,会让你的胃酸分泌不正常,以后会有胃方面的问题....
四、多吃话梅会有坏处吗？
当然有了，会产生过多的胃酸，当然了问题不是很严重！倒不会引起肥胖
五、多吃话梅会怎么样？
优点:
1. 饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。 梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。由于梅子的这些营养特性，可帮助我们改善一些营养问题。
2. 梅子的高纤维质含量使它俨然是一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。
3. 梅子的高含铁量，也可以补充青春期少女的高铁质需求量。
缺点：
1.无节制的食用,就会使胃酸分泌过多，常此以往,就容易侵犯胃黏膜,形成消化性的胃溃疡。
