孕妇能吃梅子吗？
2023-02-05 22:38:37 来源：网络
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可以
“孕妇可以适量的吃梅。梅的营养价值较高，含有多种有机酸，例如苹果酸，柠檬酸等，特别是在孕早期孕妇吃梅能够增加食欲，具有开胃消食的作用，增加进食量，缓解孕期疲乏无力的症状。孕妇吃梅能够增加多种微量元素和维生素，例如梅子中含有钙和磷较高，可以促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松，维持细胞的正常代谢。梅子中还含有丰富的纤维素，可以调节胃肠道，刺激胃肠蠕动，预防孕期发生便秘。梅子中含有丰富的维生素C等，能够促进铁的吸收，具有抗氧化的功能，还能够增加孕妇的免疫功能。”
孕期吃的东西，平时吃过的东西都可以吃，因为孕期的营养是多样化的。如果你平时吃过梅子，现在就可以吃，因为有的水果食品类，有的出现食后过敏，所以在孕期吃东西时要格外注意，尤其是现在有的东西用了添加剂，吃起来就不放心，还是小心为好吧。
