最近人给了些蓝莓，说是泡着喝，蓝莓有什么作用？

一、最近人给了些蓝莓，说是泡着喝，蓝莓有什么作用？

不知道你说的蓝莓泡着喝的是不是蓝莓粉，或者叫蓝莓冲剂？

蓝莓是一种小浆果，分野生蓝莓和人工种植蓝莓。蓝莓富含多种维生素，在所有的水果中，蓝莓的花青素含量最高，种类丰富（多达12种）。花青素是很好的抗氧化剂，对防止和延缓细胞衰老有很好的作用。在医学上，花青素是广泛用于消炎、抗肿瘤等药物。蓝莓中的蓝莓花青素，对保护和改善视力有很明显的作用。

如果是蓝莓鲜果，是可以直接当水果食用的。如果是冻干蓝莓，只需将其放入凉水中发泡开，让其吸收水分后，就可以直接食用。

二、话梅泡水喝了有什么好处?

酸甘化阴，生津止渴

三、蓝梅子的作用和营养

1.蓝莓的果胶含量很高，能效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

2.蓝莓含花青苷色素，具活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。

3.蓝莓富含维生素C，增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。

四、话梅泡水喝有什么作用？

生津止渴、开胃助消化。

五、介绍蓝莓干有什么好处

蓝莓干的好处可多了，快来了解一下呗。

1.防止脑细胞老化，增强记忆力

蓝莓干吸收自由基的能力很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA 和其他的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。蓝莓干具有激活人体免疫细胞，对帕金森病和阿尔茨海默早老性痴呆的记忆减退有独特的预防功效。

2、蓝莓对眼睛的好处

蓝莓干含有维生素A，维生素A是有利于眼睛的，同时还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，能够预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

3、增强免疫力

蓝莓干含有微量元素锰，促进骨骼发育，并且含有花青素等等之类的抗氧化剂，可以中和人体内的自由基，增强机体的免疫力。蓝莓干所含的单宁酸，可以减轻消化系统的发炎症状。