柠檬橙子红枣冰糖水可以减肥吗

一、柠檬橙子红枣冰糖水可以减肥吗

柠檬和红枣泡水喝是没怎么有减肥的功效的。建议您平时少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，控制饭量，加强运动，坚持跑步，既能改善身体机能，还能达到减肥的效果，平时要注意多运动，每天最好保证四十分钟以上的有氧运动时间，这样可以起到很好的减肥作用，你可以慢跑、打羽毛球等，都是很不错的减肥运动。希望我的回答能够帮助你，祝您身体健康。

柠檬蜜糖水

柠檬2个，蜜糖适量，玻璃小瓶1个

做法

1、先把准备好的玻璃瓶用热水消毒下，煮沸5分钟，然后拿出来把瓶子弄干不留水痕。

2、柠檬切片。

3、往瓶子里装上柠檬和蜜糖，一层柠檬一层蜜糖。

4、装好拧好瓶盖就可以放冰箱保存，随时可以泡水或直接喝，非常方便。

糖渍柠檬水

材料

柠檬3颗冰糖1/2杯话梅3颗蜂蜜1大匙冷开水1杯冰块适量小黄瓜片/草莓适量

做法

柠檬表皮洗净,切成薄片状

密封罐中,一层柠檬片,一层冰糖,层层堆叠,并随意放入话梅

柠檬片与冰糖全部摆放完之后,最上层淋上蜂蜜之后,盖上盖子,冷藏2天

冷藏2天后的渍柠檬,冰糖与柠檬片已经蜜渍成糖浆状

饮用时,舀适量的糖浆与冷开水/冰块/小黄瓜片/草莓一起拌匀即可

二、话梅能杀菌吗

你好！话梅能杀菌的，话梅具有独特的酸、甜、苦味带清香气，有开胃健脾、镇咳止痛、解热止渴之功效。对金黄色葡萄球菌，伤寒和副伤寒杆菌，福氏痢疾杆菌和结核杆菌等10多种致病菌有抑制作用，并含有糖、果胶、多糖、维生素、氨基酸、有机酸、维生素、铁、钙等营养成分。

有杀菌作用

梅子本来有“解除三毒”的作用。“三毒”是食毒、血毒、水毒。就是说梅干有抗菌、杀菌、解毒、调整胃肠的作用，除此以外还有因柠檬酸与疋克酸的效力而活代谢、活血脉，加强肝脏与肾脏的机能，将体内的乳酸等排出到体外，消除疲劳

三、新鲜柠檬的吃法有些？

新鲜柠檬蜂蜜茶

可以泡水喝，直接吃也像话梅那样爽口哟~含有丰富VC~

新鲜的“尤克立”柠檬，（质量口味上都比国产的柠檬味道出色。，选购的时候要买颜色黄的，没疤痕的。）

洗净切片~在保鲜盒里放一层柠檬片抹一层蜂蜜； 全部搞妥当就扔冰箱里~哈哈。2天后拿出来就OK了。 泡水或直接食用都可以，要减脂的不要去皮~呵呵。 切柠檬片的刀要带锯齿才好切~~~光面的刀不好切而且不成片、小诀窍:

蜂蜜柠檬茶好喝又含有维生素C，美白皮肤，买来干的柠檬片和蜂蜜一起喝会有苦涩的味道，为什么会这样呢，是因为干的柠檬片，不是好的柠檬做成的，加工好晒干的干柠檬片，有的是柠檬坏掉一半，霉变的都有，做成的，所以，要喝新鲜的柠檬片才好，有的人拿鲜柠檬直接切成片加蜂蜜泡的水，这样喝起来也会有苦味，是因为柠檬皮的缘故；而且切剩下的那一半柠檬放冰箱也会缩水,维生素C大量流失。呵呵。现在，倩倩我研发保存VC的蜂蜜柠檬片，嘿嘿。就是不泡水喝，直接吃也像话梅那样爽口哟~又减肥又美肤~当然效果不是那么快~要循序渐进，哈哈

鲜薄荷柠檬茶

热红茶1杯，冰糖适量，柠檬，新鲜薄荷叶，冰块适量

2.薄荷叶柠檬片，放入红茶内泡片刻让其出味后，放入适合个人口味份量的冰糖入内搅拌均匀即可。小诀窍:

在夏季饮用时可加入适量冰块，风味更佳。

柠檬汁

柠檬汁是一种很酸的饮料，这个大家都是知道的。那怎样能让柠檬汁变得好起来呢？让我们一起来看看吧！

柠檬一个，凉水3/4杯，蜂蜜少许 工具：榨汁机一个

2.柠檬榨汁，可以连着柠檬皮一起榨 3.把榨好的柠檬汁取出自己能够受得了的分量放入凉水中，然后调配蜂蜜 4.把调配好的柠檬汁放进冰箱冰一冰就好啦小诀窍:

①好像说柠檬选青柠檬味道会好些，具体原因我也不太清楚 ②在榨汁前可以把柠檬切片，这样就容易榨一些

柠檬蜜汁水果沙拉

苹果100克，梨100克，蜂蜜少许，1个柠檬，挤汁备用

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果和梨上，拌匀即可食用。

夏日保护肌肤美白的饮品--柠檬薏米水

防晒,美白肌肤,利水消肿、健脾去湿

薏米：80克， 柠檬：半个（榨汁）， 清水：约2000ml， 白糖：适量

加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

玫瑰柠檬饮

玫瑰花，柠檬，蜂蜜

2.把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。3.饮用时调入蜂蜜搅匀即可。

柠檬味道特别酸，一般没人生吃，做成果酱后味道特别好！酸甜可口、入口即化，抹在吐司片上，或者做蛋糕的夹层、派和塔的馅料都很美味，简直是百搭呀！柠檬汁多肉脆，有浓郁的芳香气，含有丰富的柠檬酸、维生素C，能化痰止咳，生津健胃，简直是居家必备神器！

1把柠檬切成薄片 2捣一捣，弄出汁液 2倒进雪碧里喝 这叫柠蜜！！！ 饮品店都是这么做的

建议选择台湾的香水柠檬，这是台湾培育的柠檬新品种，酸度比较适中。现在已经引种到海南，淘宝搜一下哦

香水柠檬为台湾培育品种，其果型修长，大而无核，最大的特色是果皮味道是清甜。的，完全没有其他柠檬的苦涩味道，可以直接切片泡水，因其汁水香气浓郁，故有“香水柠檬”，因其无核所以也叫“无核柠檬。香水柠檬一年四季花果不断，几乎周年不断收果，所以也称“台湾四季香水柠檬”。香水柠檬不单是夏季冷食圣品，更是养颜美容、瘦身之佳品

切片，和蜂蜜一起泡水喝，不过最好是傍晚喝，白天喝会越来越黑，因为柠檬是感光的