梅肉 热量高不高

一、梅肉 热量高不高

不高，热量为252

大卡（100克）。

最近流行吃一种叫“伊纤梅”的减肥话梅。据说一天只用吃一、二粒就可以达到减肥效果。有消费者使用后未达到减肥效果，经相关部门调查研究，此功能不符实，该电视直销广告涉嫌虚假宣传。

特意为你翻了一下往期的女刊，有一块就是说这个问题的：像话梅杏圃这些东西在腌制的过程中糖分盐分很多的，会造成水肿。一定要吃呢就选择比较天然的，比如晒干的，像新疆酸梅，酸梅干，雅士利低糖应子，这些是他推荐的。

二、话梅的热量是多少？

话梅的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克话梅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

三、吃话梅会胖吗？

话梅吃多了会长胖。话梅一般的加工厂商家都会放很多配料这些配料也是可以使人长胖的网上有资料显示100克话梅的热量为541卡，还是挺高的。而且话梅开胃，还不越吃越饿? 此外，这东西吃多了没好处啊，首先这是蜜饯类食品，里面含致癌物质;其次是盐份过高，含防腐剂、香精，损伤肝脏。

话梅的制作是用芒种后采摘的黄熟梅子，俗称黄梅。黄梅从树上采下来洗净后，放在大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干;晒干后再用清水漂洗，再晒干;然后用糖料泡腌，再晒干―――如此多次反复，可谓是“十蒸九晒，数月一梅”，最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。这种话梅如果贮藏得好，防潮防蛀，可保存数年而不变质。