经期不能吃的东西有那些

一、经期不能吃的东西有那些

您好，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。祝健康！

二、经期吃桂圆肉好不好 可以搭配枸杞吗

可以搭配枸杞吗? 经期是女性身体比较虚弱的时期，常出现情绪低落、抑郁疲劳、腰酸、食欲不振等症状，此时应注意多休息，补气血，中医上讲“经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作患。”因此，在月经期间，应多吃性质温热的食物，比如枸杞、当归、益母草、红枣等，桂圆也是性热的药材，能够益脾补气，活血通络、安神补脑，对于气血不足、失眠健忘、易感疲劳、虚弱憔悴、心神恍惚等症状有良好的治疗效果。 经期适量吃一些桂圆肉，能够帮助行经，及时补血，驱除体内寒凉，女性在生理期可以搭配枸杞或者红枣一起食用，枸杞、红枣、桂圆一起煮粥，不仅可以补气血，带来健康红润的好气色，还能够明目，桂圆和枸杞本就是明目的地道药材，煮粥时可以适量加入一些冰糖，或者将红枣改为蜜枣，口感上会比较甜蜜。 不过需要提醒消费者的是，经期出血较多的女性应少食桂圆，桂圆主要是补血，帮助行经排毒，本就行经较多的女性服用了桂圆后易造成失血过多，导致体质虚弱。

三、大枣，枸杞和玫瑰泡的茶可以在例假期喝吗

玫瑰花和枸杞子、红枣有补血安神、补益肝肾，养颜美容、滋阴补阳、活血化淤的作用，在女性月经期可以适当的吃一点的，可以促进经血的排出的，但是女性月经期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物

四、黑枸杞能泡水喝吗？

黑枸杞能泡水喝吗？

黑枸杞能泡水喝!!!

抗衰老、改善睡眠：

抗衰老是 黑枸杞最主要的功效之一，大量的 花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。

花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

美容养颜、改善皮肤：

可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。

花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

补肾益精、预防癌症： 

黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。

护肝明目、增进视力：

医学临床报告显示蓝莓中的 花青素可促进视网膜细胞中 视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

改善循环、增强体质： 

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。

对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

防治糖尿病：黑果枸杞还可防治 糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护 心血管系统作用。

五、例假期，是否可以吃冬虫夏草、党椮、红枣、枸杞这类的东西

党叁,红枣为补气药,补气而不理气,如无必要可使经量增多.枸杞,冬虫夏草一个滋阴一个温阳,正好作用相反.不是阴阳两虚最好别服.