冬瓜荷叶黄芪枸杞煮水？

一、冬瓜荷叶黄芪枸杞煮水？

冬瓜与荷叶黄芪枸杞子配伍煮水喝有减肥、除湿、补气、固表、止血、明目、清头的作用，特别是黄芪一味，可以用预防感冒的病症，如果经常性的喝这样的水，可以提高身体的抵抗力功能，达到轻身的作用，以提高工作能力，达到健康的目的，比较好的保健饮料。

二、降尿酸“必胜”秘诀是什么？哪些茶可以放心喝，能让你告别痛风呢？

大家好，痛风，对于人的身体健康有很大的影响，一旦，患有痛风，它需要，长期管理饮食，尤其是，要注意体内尿酸的含量，很多人，在患有痛风之后，好多东西都不敢吃，害怕体内尿酸的含量升高，引起身体更多的不适，那么想要降尿酸，你一定要知道毕生秘诀，让你的告别痛风无烦恼，我们建议收藏。

第一个秘诀，就是枸杞茶，枸杞子是一种药食同源的食物，平常，我们在生活中可以泡一些枸杞子喝，枸杞子中存在很多营养素，有助于降低血液中尿酸的程度，同时，还可以帮助健肾，清肝明目等等。

第二个秘诀就是玉米须茶，玉米须茶，在日常生活中比较常见，玉米须，它具有利尿消肿，降血脂，降血糖的功效，对于尿酸比较高的人群，可以适当增加玉米须茶的摄入。

第三个秘诀，就是苦荞茶，苦荞茶，它是一种纯天然的饮品，经过热水冲泡即可，其中，含有丰富的生物类黄酮，叶绿素，粗蛋白以及微量元素，对于想要加尿酸的人群，可以适当饮用苦荞茶，除此之外，还有减肥瘦身，延缓衰老，防癌抗癌的作用。

第四个秘诀就是车前子茶，车前子茶，它具有降低尿酸的作用，因为车前子具有利尿的功效，在饮用车前子之后，可以帮助我们排小便，对治疗痛风，可以起到很好的辅助性作用。

第五个秘诀就是冬瓜荷叶茶，冬瓜荷叶茶，它是两种饮品混合在一起泡水喝，冬瓜荷叶茶属于凉性，具有利尿消肿的功效，帮助我们清热凉血以及降血脂，对于痛风患者也属于辅助治疗的饮品之一。

以上这五个小秘诀，一定要及时收藏，在日常生活中，我们除了使用这五个小秘诀也要注意，控制饮食，不要暴饮暴食，抽烟喝酒，避免尿酸增高，增加痛风的危险系数。好了，今天的内容就分享到这里

其实就是要多喝水多喝茶，比如红豆薏米茶，菊花茶，茉莉茶，还有玫瑰花茶。

一定要控制好饮食。葛根茶，绿茶，菊苣根茶，这些非常合适的，是可以很好的中和酸性物质的。

少吃一些高强烈的食物，注重每天锻炼身体，清淡饮食；花茶，绿茶，红茶，养生茶，这些都可以放心喝，能够有效的缓解痛风。

三、体内湿气重吃什么可以降湿气？

有中医曾说：湿气是很多病因的源头。如果人的体内湿气太重了，过了很久都没有把这些湿气清除掉的话，身体就会出现很多的健康问题。尤其在夏天，天气过于闷热的情况下，湿气就来了。如果湿气做没有及时得到很好的改善，皮肤会长很多斑点。久了还会使身体变得肥胖，这种胖叫做“虚胖”，对男性有很多坏处，比如口臭，脚气，失眠，还会引起肾虚、前列腺炎等男性疾病。对女性来说，还会引发一些妇科疾病。

很多人都认为体内有了湿气，最有效的方法就是：拔罐。其实不是这样的，拔罐起到的作用只是活络经脉，活血化瘀等，如果拔罐的人手法不正确，会让我们的皮肤受到伤害。那么有了湿气我们应该怎么做呢？最重要的就是饮食要合理的调理，我们身体有很多天然的食材如果经常用来泡水喝的话，对去除湿气有很大的效果，对爱美的女孩子来说，还能瘦肚子哦！

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1.冬瓜荷叶茶

冬瓜对于健脾利尿有很大的作用，同时清热解毒、利小便效果也极佳。如果人体摄入的话，能促进体内新陈代谢，调整好身体。荷叶茶能够溶解脂肪，有助消化，这两种组合在一起，能去湿、消肿、减肚子。

2.菊苣茶

菊苣也有清热解毒、利尿消肿的功效，对于人体的食欲不振，体内脂肪堆积有很好的改善。

3.蒲公英茶

蒲公英是中医作为一味药材，它是属于苦寒性质的，所以能够清热解毒。同时蒲公英还有利尿，去湿也有很好的改善。

4.红豆薏米茶

红豆是很受欢迎的一种食材，它对人体利水，消肿，健脾胃的作用不可小看了。薏米的营养价值也很丰富，两者搭配在一起的话，能有效的清热、健脾，还有美白的作用，同时还能减浮肿，把身上的赘肉减掉哦！我们身边的很多食物虽然看起不怎么起眼，它的有营养价值却非常看，一定不要忽视了

体内湿气重的，可常吃这3种食物，健脾利水，巧除湿气又排毒！

祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。

1.茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。

2.冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

3.蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。

4.赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。

5、薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。

6、玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。

7.白豆蔻化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。

下面介绍几种健脾去湿食疗偏方：

1.薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

2.参芪粥健脾祛湿

做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。

需要注意的是，党参和黄芪是补气的药物，冬季进补时使用更为妥当。如果气虚、乏力的症状不是十分明显，最好在粥中少放一些，避免上火。

1、薏仁红豆汤

在日常的生活中如果发生体内湿气重的时候，那么人们第一想到的应该就是红豆和薏米了，我们都知道红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药，红豆在中药里称为“赤小豆”，除上述作用，还能补心，适合夏季食用。

不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。

建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。

2、扁豆玉米煲汤

在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。

如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。

如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。

3.清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

4.调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。

例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

第1招：越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第2招：饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均横饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃逍化吸收功能停滞，不宜经常食用。

第3招：避开湿气的环境

人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸疼；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气，如果外界湿气也很重，还可以借助电器进行除湿。

第四招：养脾胃是祛湿治本之道

中医中有一款食疗湿的方子，以红豆、薏米为主，此配方的精妙之处在于：红豆要用赤小豆，非平时吃的红豆，薏米性寒会伤脾，必须辅以为荞麦、葛根等，就是葛奕汤，此方可滋补脾胃、相辅相成，可入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺止咳的功效。这样食用，才能发挥真正的效果。由于湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。因此，祛除了多余的湿气之后，还得养脾胃。还可以通过一些食疗的方式，达到健脾祛湿的功效。

湿气常常潜伏在我们的体内。如果在阴湿天气时身体出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重，说明你身体内的湿气太重了，需要及时祛除。