来例假的时候能吃枸杞吗？

一、来例假的时候能吃枸杞吗？

枸杞子有滋阴清热的作用，有利于抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，在月经期间是可以吃的，对于月经量和月经周期没有什么不良的影响，在月经期间注意腹部的保暖，不要吃生冷和过于刺激性的食物，要使用优质的卫生护垫进行护理，内裤要单独的清洗，经常的更换。

二、什么花茶的味道比较好喝，苦的不要

菊花、玫瑰花、茉莉花，

这些都是常喝花茶，

味道清香，美容养颜，

……

茉莉花茶是窨制茶叶。最好的可以窨制8次。都不苦。

茉莉花茶比较好喝，它不苦清香好喝

玫瑰荷叶茶。

大部分市面上的花茶我都有喝过。

讲实话，对于我自己来说，除了那种口味特别重的我不太喜欢喝以外，比如说苦丁、苦瓜、莲心、罗汉果等（但不能否认他们的功效哈，大叶苦丁、苦瓜对于三高人群的辅助治疗都很好，在现代很多药理学实验都有证实过了），大部分我都是可以接受的。

所以，我挑选花茶的评判标准并不太注重口感，而更多的是注重功效。

第一、按照特殊情况选择，如果最近点外卖店的比较多，吃的有些油腻，那我就会考虑喝一些有近似“刷油”功效的花茶，比如说黑苦荞茶。最近如果熬夜多一点，看电脑多一点，有点上火，我就会选择清肝明目、防辐射的花茶，胎菊、金银花之类的。如果要来例假了，会选择一些补血活血补气的，玫瑰、山楂、黄芪、西洋参都可以。

第二、按照季节选择，现在是快到冬天了，冬天比较适合补肾。但是很多人容易补上火，所以枸杞泡水是一个很好的选择。每天喝两杯枸杞，一般来说大部分人都不太会上火。还有一些女孩子，有比较明显的阳虚的现象，常年四肢冰冷，畏寒，这样到了冬天就更加怕冷，这个时候可以考虑用五味子泡水喝，《本草经疏》曾说五味子专补肾，兼补五脏。有滋补强身的效果。

第三、一年四季的日常保健，就我个人而言日常保健必喝的有这么几种：全胚黑苦荞、玫瑰、红枸杞、昆仑雪菊、黑枸杞、绞股蓝、西洋参。都是药食同源的，所以不用担心药性。黑苦荞是因为含的营养物质多，尤其是必需氨基酸。玫瑰是女孩子必喝的～红枸杞补肾用来长头发；昆仑雪菊对我来说有一定的通便作用；黑枸杞是自然界含有天然花青素最高的植物，所以当然是用来抗氧化啦；绞股蓝是用来提升免疫力的，西洋参也是用来增强免疫力和补气的。

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三、红枣枸杞放在一起泡可以放红糖吗?

可以放红糖。可以做成红枣红糖枸杞茶享用，具体的做法如下：

需要提前准备好的材料包括：红糖一块，红枣三粒，枸杞一小把，清水500ml。

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1、红糖切碎备用。

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2、红枣去核、切碎。

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3、保温杯子一个。

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4、把500ml清水烧开。

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5、把所有的材料一起倒入保温瓶中，倒入煮沸的开水焖泡1小时即可。

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6、倒入杯中即可享用。

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可以放红糖。可以做成红枣红糖枸杞茶享用，具体的做法如下：

需要提前准备好的材料包括：红糖一块，红枣三粒，枸杞一小把，清水 500ml。

1、红糖切碎备用。

2、红枣去核、切碎。

3、保温杯子一个。

4、把500ml清水烧开。

5、把所有的材料一起倒入保温瓶中，倒入煮沸的开水焖泡1小时即可。

6、倒入杯中即可享用。

可以。醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。

红枣、枸杞都是我们生活中常见的药材。红枣和枸杞在日常生活中的用途也是很广泛。例如：我们经常生吃红枣或者枸杞子、当做健康养生保健品来食用。

枸杞功效：

性味：枸杞子：甘，平。

功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。

红枣的功效

健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等。

红枣和枸杞两者的价值是很高的。红枣枸杞泡水结合两者的功效。具有美容营养，补血补气，名目，滋补肝肾等功效。

红枣枸杞泡水的做法

枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

红枣枸杞的价值非凡，做法简单，长期坚持食用对身体很好的哦。对一下经常熬夜加班的上班族很有帮助的哦。