来月经了，能喝枸杞水吗？
一、来月经了，能喝枸杞水吗？
月经期间是可以喝枸杞水的，枸杞可以防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫能力，具有明目，补肾的功效，月经期间注意保暖，尽量不要吹冷气，多穿衣服，不要喝生冷的饮料，或者是冰水，可以多喝，红糖水，姜茶等，尽量不要洗头，避免劳累，另外要保持情绪稳定，避免紧张，压力大，或者是焦虑，对身体都不好，
二、来月经了，能喝枸杞水吗？
月经期间是可以喝枸杞水的，枸杞可以防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫能力，具有明目，补肾的功效，月经期间注意保暖，尽量不要吹冷气，多穿衣服，不要喝生冷的饮料，或者是冰水，可以多喝，红糖水，姜茶等，尽量不要洗头，避免劳累，另外要保持情绪稳定，避免紧张，压力大，或者是焦虑，对身体都不好，
三、月经期间，多吃哪7种碱性食物，能暖宫排毒、补气养血？
对于女性好朋友而言，50岁以前来大姨妈是一件较为常规的事儿，这也是代表着身心健康发展趋势，殊不知一部分女性来大姨妈的情况下健康状况是较为弱的，普遍的经痛状况比较比较严重，所以说下面使我们看一下“月经”期内，可以吃什么偏碱食物减轻，期待对你有帮助。
“月经”期内，医生提议：多吃7种偏碱食物，暖宫身体排毒、补气养血
第一种食物：银耳
银耳的营养价值是非常高的，尤其是对于女性好朋友而言，归属于滋补养生的食物，其作用也是非常丰富，女性来月经期间喝些银耳汤是非常好的选择，可以合理的具有养颜美容、温经补血补气的作用，推动身体内毒素废弃物的排出来，此外，小火慢熬可以推动宫腔内瘀血及其废弃物的排出来，缓解孑宫压力，更可以具有养护子宫的作用。
第二种食物：红糖姜水
女性来大姨妈的过程中可以喝些红糖姜水，其营养价值还是很好的，对于缓解头痛很有作用，其烹调方法也是非常简单便捷的，把老红糖与姜片一同放进锅中小火渐渐地熬，等水烧开以后就可以食用。
第三种食物：深海鱼
鱼类的营养价值还是非常高的，可是在购买的过程中还是需要提高警惕，最好是选择新颖的鱼类，不必为了贪便宜影响到身心健康发展趋势，女性来月经期间是可以多吃深海鱼，可以合理保持身体内内分泌失调，减轻女性焦虑情绪的心态，也可以合理为人体补充蛋白质等各种营养元素。
第四种食物：葡萄干
葡萄干是较为常用的一种“小零食”，遭受男女老幼的喜爱，而且可以补血补气养神，祛脏血，月经期间的女性而言还是很好的选择，可是要确保适当，吃得太多也会导致容易上火。
第五种食物：黑木耳
黑木耳的营养价值是非常高的，对于贫血的群体而言是可以多吃点的，并且具备滋补养生、活血化瘀止血方法、润肠通便润胃、祛毒美容护肤等作用。除此之外，黑木耳中富含很多的绿色植物胶体溶液，具备很强的吸附力，能能够更好地将废弃物和内毒素排除身体之外，所以说，月经期间的女性是可以多填补，可是在服用那时候需要泡浸一段时间。
第六种食物：南瓜
南瓜的营养价值是毫无疑问的，味儿甘甜软糯，不论是直接蒸着吃还是做粥喝，味儿都非常吸引人，并且在其中的锌可以降低肌肤植物油脂代谢，进而合理改进生理期痘痘，而锌可以直接影响成熟红细胞的作用，月经期间吃点南瓜可以补血补气。
第七种食物：红小豆
小红豆的烹调方法还是非常完善的，红豆糕或是是红豆粥全是较为吸引人的胃口，其营养价值也是比较丰富多彩，在其中的含铁具备补血补气的作用，月经期间可以多服用。
结语：月经期间女性是需要多多注意的，生冷食物、辛辣食物食物都是需要忌嘴，仅有保护好自己的宫腔才可以降低病症问题的出现。
女性来月经的期间情况是比较虚弱的,可以吃银耳,营养价值非常高,尤其是对女性来说是滋补的食品,能够起到美容养颜,温经补血的功效,促进体内的毒素排出,红糖姜水,红糖姜水营养价值非常不错,缓解痛经很有效,深海鱼,深海鱼的营养价值还是高的,深海鱼要选择好一点的,缓解女性焦虑情绪,也能补充营养,补充蛋白质，葡萄干，黑木耳黑木耳有通便排毒美容的功效，南瓜，红小豆有补气补血作用。
可以吃银耳，能够减轻子宫负担，更好的起到保护子宫的作用，还有红糖姜水，对于缓解痛经很有功效，还有深海鱼，能够维持体内的内分泌，缓解女性焦虑的情绪，还有葡萄干，黑木耳，南瓜，红小豆。
一定要多吃红枣，枸杞，银耳，莲子，梨，香蕉，菱角，冬瓜，黑木耳，还应该多吃坚果，不要吃生冷的食物，要多喝红糖水。
可以吃生姜，玫瑰花茶，虾，佛手瓜，花生米，益母草，花椒，榴莲。吃这些碱性食物能够达到暖宫的效果，而且也有利于排毒和补气养血。
四、月经期吃什么好
经期是女人最脆弱的时候，一定要注意补充营养，下面特丝芙就给大家介绍一下月经期间饮食的注意事项。
经前忌咸食：
咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。
初期多吃开胃食品：
这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。
中期多补蛋白质：
这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。摄取足够的蛋白质，在午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。
在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶等。
经后可以补血：
经后需要多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等食物来补血。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。
经期饮食保养看似简单，坚持却很不容易，特丝芙提醒女性朋友们，为了身体健康，一定要管住自己的嘴，吃出美丽来。
富含铁质的食物：月经期间由于生理因素可能会损失一些铁质，可能会出现贫血的症状，出现四肢无力、脸色苍白等。这时可以食用一些含铁的食物，如猪血、红枣、枸杞、菠菜、猪肝等。
富含蛋白质的食物：在月经期间，由于大量失血，身体很容易变得虚弱。这时补充富含蛋白质的食物，如鸡、豆腐、鱼、黄豆、蛋等，可以补充身体所需的一些营养物质。
服用止痛药：如果痛经不是很严重，建议暂时不要服用任何药物。可以服用中药如少腹逐瘀汤、桃红四物汤、益母草颗粒等进行治疗。如果上述方法都不能降低疼痛程度，那么可以考虑服用布洛芬等止痛药来缓解疼痛。
