黑枸杞的好处？

黑枸杞的好处？

黑枸杞具有非常高的养生价值，长期服用可以起到延缓衰老，养颜美容，安神助眠的好处。

黑枸杞富含的原花青素和蛋白质、氨基酸等人体必需的营养物质，可以很好的调理人体机能，让疲倦的身体恢复活力。由于黑枸杞含有多种营养物质，且无太多负面营养适合长期服用。

黑枸杞当中花青素的含量是十分高的，黑枸杞也具有滋补肝肾，清肝明目的作用。长期服用黑枸杞具有美容养颜、延缓衰老、强身健体、保护视力的功效。黑枸杞可以泡水喝或者是干吃，每天吃10~20粒左右都可以，不可以过量使用，过量使用会引起上火。

黑枸杞适合什么季节种植？它的功能有哪些？

提到枸杞，我们平时见到最多、吃的最多的就是红枸杞，而黑枸杞许多人只是听说过却没有吃过。从外观上来看，黑枸杞与梅子这样的水果很类似，圆而小，并带有细小的果柄。在不同的气候条件和地区情况下，黑枸杞的生长品质也有所不同，那么黑枸杞适合在什么时候种植，它的功效又有哪些呢？

黑枸杞的种植方法黑枸杞的主要产地在我国的西北地区，主要的生长季节是春秋两个季节，在这两个季节时，可以在地势平坦、容易排水、可灌溉的地亩上播种黑枸杞的种子，注意在播种种子前，要使用高锰酸钾水对其消毒。大多数的黑枸杞果实圆满，根部发达，一段时间后，在根部的周围剪断可以生长出新的苗芽。在种植期间要经常给地除草，按时松土，适当的浇水，隔几个月给其施肥和修枝。

黑枸杞的功效黑枸杞可以起到补肾养肝、改善血气，提高睡眠质量的作用，这一点上与红枸杞相似，黑枸杞中的特有物质也可以对皱纹有所缓解，能够有效地抗氧化，在身体上，黑枸杞还能起到加强免疫，延缓衰老的作用。在食用黑枸杞时，可以将其加入水，茶、酒等来补充营养。其实在不同季节吃黑枸杞也有不同的功效，黑枸杞比红枸杞的功效更全，营养物质更多，所以在市面上，黑枸杞的价值也比红枸杞更高。

食用黑枸杞时的注意事项黑枸杞有类似中药的功效，所以黑枸杞不能经常吃，否则会引起上火。在食用黑枸杞之前，要用温水将其冲洗干净，因为黑枸杞中的花青素有特殊的营养功效，为了保护花青素，黑枸杞不能放在温度过高的地方，也不能用温度过高的水清洗或冲泡。对于黑枸杞的保存，要注意将其放在干燥的地方。

适合冬季和春季种植，可以延缓衰老，同时也可以保护视力，而且也可以提升睡眠质量，可以缓解睡眠质量差，同时也可以滋补肝肾。

黑枸杞一般在3月中旬到4月下旬种植。黑枸杞具有护肝明目，改善血液微循环，滋阴补肾，抗衰老的功效。

适合在春秋这个季节进行种植，功能就是能够帮助补肾，养肝 ，善血气 ，还能够帮助改善睡眠提高睡眠质量，补充维生素，增强自己身体的免疫能力。