枸杞烤南瓜做法？

2023-06-17 03:08:04　　来源：网络　　热度： ℃

一、枸杞烤南瓜做法？

材料

"低筋面粉 130克","无盐奶油 100克","细砂糖 80克","无铝泡打粉 2克","盐巴 2克","鸡蛋 2颗","南瓜泥 150克","枸杞 30-50克"

做法

1:南瓜去皮切块放入锅中蒸约20分钟变软

2:放入容器中捣成泥备用

3:所有食材备妥~烤箱预热上下火200度

4:将软化的无盐奶油与细砂糖,盐巴打至泛白

5:将鸡蛋一颗一颗加入拌匀

6:将南瓜泥加入拌匀

7:将过筛的低筋面粉与泡打粉一起加入拌匀

8:最后将枸杞放入搅拌均匀

9:所有食材拌匀

10:今天使用南瓜造型铸铁锅~将步骤9均匀倒入放入烤箱

11:上火190下火180先烤15分钟15分钟上色后关掉上火将容器掉头续烤30分钟左右竹签插入不沾黏就完成

1、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

2、南瓜：性温，味甘，有解毒、保护胃粘膜，帮助消化、消除致癌物质的功效。

3、枸杞：甘，平，有养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目的功效。

其实，这三样如果当作菜吃，或炖糖水，分开吃的话，味道都很好。但是如果三样烹饪在一起的话，怎么想味道都不会好！

从性质上来讲，三样食物没有冲突。可以一起吃。

建议食用作法：

1、南瓜清炒后加水炖烂放少许冰糖。我喜欢这样吃。

2、枸杞子用来泡开水当茶喝。或放在汤品里当配料。

3、黑木耳的话在晚上的时候拌着吃。或与西芹同炒。黑色食物晚上吃最好！

南瓜和枸杞一起吃营养是非常丰富的，可以为人体带来很多的好处，一起吃具有补中益气、补虚益精、清热明目、利尿消肿，清痰止咳、消炎止痛、解毒杀虫等功效，还可以治疗肾虚、眼睛干涩、视力下降、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、小便不畅、便秘、高血压等不适病症。

南瓜同样也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响。南瓜属温性食物，吃的太多容易上火。南瓜属发物，容易诱发脚气、黄疸等疾病，也容易导致病情反复。南瓜不宜与食醋、富含维生素C的食物一同食用，会导致营养价值降低。南瓜不可与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会出现中毒反应。

南瓜属温性食物，吃的太多容易上火。南瓜属发物，容易诱发脚气、黄疸等疾病，也容易导致病情反复。南瓜不宜与食醋、富含维生素C的食物一同食用，会导致营养价值降低。南瓜不可与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会出现中毒反应。

没有什么证据说明这个不能一起吃，只是从口味上来说，这样放一起不好吃。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物；忌生冷，油腻。

可以，但好像没这种吃法