黑枸杞怎么吃，一天吃多少粒

一、黑枸杞怎么吃，一天吃多少粒

黑枸杞一天吃5-10克合适。

直接嚼服

将洗净的黑枸杞放入锅中蒸几分钟或者用微波炉加热几秒，每天早晚直接食用就行了。

煮粥或蒸米饭

在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

泡水、泡酒

将洗净的黑枸杞放入杯中，用温水浸泡几分钟后即可当茶饮用了； 枸杞浸泡于黄酒或白酒内，七天后就可以当酒喝了。

煲汤、炖肉

在煲汤、炖肉的时候加入适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食疗食补的作用。

二、黑枸杞一天吃多少合适

一天吃20克为宜，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

黑枸杞富含花青素，由于其强大的营养价值和药用价值越来越被人们青睐。用黑枸杞泡水代茶饮，长期饮用，对身体有一定的补益作用，黑枸杞一般泡水喝可以放15~20粒，不要放太多，因为20克左右的黑枸杞释放出来的营养，是刚好适合身体吸收的，放多了身体也吸收不了。长期饮用黑枸杞泡水，能够改善睡眠，增强体质，有养颜美容等功效。

三、一天吃多少粒枸杞才好？

你好,这个炖汤的话比较好一点,平时可以放在排骨汤里面兑点红枣和枸杞。

四、吃枸杞每天吃多少粒？

问题分析： 您好 枸杞子主要是滋补肝肾的 在是药用食用保健的理想药物。意见建议：一般建议每天20-30粒为好 因为吃多了会上火 所以不用多吃。

可以放入3-10克枸杞，沸水浸泡，随意饮用，到无味为止，大概也就放十几二十粒吧。

五、枸杞每天吃多少粒为宜？

枸杞子是补阴药。是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。入肝，肾，肺经。可以滋补肝肾，明目，润肺。

现代医学认为：枸杞子含多糖，胡萝卜素，生物碱等。可以增强和调节免疫力，促进造血功能、延缓衰老，抗肿瘤，降血糖，降血脂，护肝等。

凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

如果你能确定是肝肾阴虚，是可以用的。30粒泡茶饮用后可将枸杞吃掉。注意吃的多了，会上火的，可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症状。。购买时要挑选果实细长，色艳的。以内蒙、宁夏的最好。河北省内有大面积的种植，而且使用化肥的，质量很差。

您好，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的 枸杞 子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、 腹泻 的人最好别吃。